Tabağınızda ne olduğunu bilin
Bakkalyaro
Kalori ve besin değerleri
karışık türler, fırınlanmış veya ızgara
115
kalorikcal başına 100 g
Protein23 g
Karb.0 g
Yağ1,7 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 115 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 1,7 g 2%
- Doymuş yağ 0,4 g 2%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 132 mg 6%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 38 µg 4%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 1,8 µg 9%
- E vitamini 0,38 mg 3%
- K vitamini 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 1,7 mg 10%
- Pantotenik asit (B5) 0,25 mg 5%
- B6 vitamini 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- B12 vitamini 2,6 µg 108%
- Kolin 83,3 mg 15%
Mineraller
- Kalsiyum 62 mg 5%
- Demir 0,42 mg 2%
- Magnezyum 27 mg 6%
- Fosfor 285 mg 23%
- Potasyum 434 mg 9%
- Çinko 0,53 mg 5%
- Bakır 0,04 mg 4%
- Manganez 0,13 mg 6%
- Selenyum 41,1 µg 75%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 24 g | 0 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 12 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 35 g | 0 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 47 g | 0 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 59 g | 0 g | 4,2 g |
Benzer yiyecekler
- Berlamberlam, karışık türler, çiğ90 kcal / 100 g
- Berlam balığıtuzlu su, yumurta ve galeta ununa bulanmış, soya yağında kızartılmış, tuzsuz263 kcal / 100 g
- Beyaz berlamdondurulmuş, çiğ
- Mezgitkarışık türler, çiğ90 kcal / 100 g
- Karışık tür mezgitpişmiş, kuru ısı116 kcal / 100 g
- Avrupa barlamıçiğ83 kcal / 100 g
- Mezgit filetopoşe, sossuz65 kcal / 100 g
- Bakkalyıldızı filetosudondurulmuş, çiğ89 kcal / 100 g
- Ling balığıfırınlanmış veya ızgara111 kcal / 100 g
- Galeta ununa bulanmış ve kızartılmış berlamgaleta ununa bulanmış, kızartılmış
Bakkalyaro hakkında sorular
Bakkalyaro ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Bakkalyaro ürününün 100 g miktarı 115 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Bakkalyaro ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Bakkalyaro ürününün 50 g miktarı 58 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Bakkalyaro ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Bakkalyaro ürününün 150 g miktarı 173 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Bakkalyaro ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Bakkalyaro ürününün 200 g miktarı 230 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.
Bakkalyaro ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Bakkalyaro ürününün 250 g miktarı 288 kcal içerir; ayrıca 59 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3090 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
