Tabağınızda ne olduğunu bilin

Ling balığı

Kalori ve besin değerleri

fırınlanmış veya ızgara

111
kalorikcal başına 100 g
Protein24 g
Karb.0 g
Yağ0,8 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 111 kcal —
  • Protein 24 g 49%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 0,8 g 1%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 173 mg 8%
  • Kolesterol 51 mg 17%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 35 µg 4%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niasin (B3) 2,8 mg 18%
  • Pantotenik asit (B5) 0,37 mg 7%
  • B6 vitamini 0,35 mg 21%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • B12 vitamini 0,65 µg 27%

Mineraller

  • Kalsiyum 44 mg 3%
  • Demir 0,83 mg 5%
  • Magnezyum 81 mg 19%
  • Fosfor 254 mg 20%
  • Potasyum 486 mg 10%
  • Çinko 1 mg 9%
  • Bakır 0,14 mg 16%
  • Manganez 0,04 mg 2%
  • Selenyum 46,8 µg 85%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g11124 g0 g0,8 g
50 g50 g5612 g0 g0,4 g
150 g150 g16737 g0 g1,2 g
200 g200 g22249 g0 g1,6 g
250 g250 g27861 g0 g2,1 g

Ling balığı hakkında sorular

Ling balığı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Ling balığı ürününün 100 g miktarı 111 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.

Ling balığı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Ling balığı ürününün 50 g miktarı 56 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.

Ling balığı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Ling balığı ürününün 150 g miktarı 167 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.

Ling balığı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Ling balığı ürününün 200 g miktarı 222 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.

Ling balığı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Ling balığı ürününün 250 g miktarı 278 kcal içerir; ayrıca 61 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.

Kaynak: Canadian Nutrient File 3145 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç