Tabağınızda ne olduğunu bilin

Cusk balığı

Kalori ve besin değerleri

fırınlanmış veya ızgara

112
kalorikcal başına 100 g
Protein24 g
Karb.0 g
Yağ0,9 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 112 kcal —
  • Protein 24 g 49%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 0,9 g 1%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 40 mg 2%
  • Kolesterol 53 mg 18%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 21 µg 2%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niasin (B3) 3,3 mg 20%
  • Pantotenik asit (B5) 0,32 mg 6%
  • B6 vitamini 0,45 mg 26%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • B12 vitamini 1,2 µg 50%

Mineraller

  • Kalsiyum 13 mg 1%
  • Demir 1,1 mg 6%
  • Magnezyum 40 mg 10%
  • Fosfor 262 mg 21%
  • Potasyum 503 mg 11%
  • Çinko 0,49 mg 4%
  • Bakır 0,02 mg 3%
  • Manganez 0,02 mg 1%
  • Selenyum 46,8 µg 85%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g11224 g0 g0,9 g
50 g50 g5612 g0 g0,4 g
150 g150 g16837 g0 g1,3 g
200 g200 g22449 g0 g1,8 g
250 g250 g28061 g0 g2,2 g

Cusk balığı hakkında sorular

Cusk balığı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Cusk balığı ürününün 100 g miktarı 112 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.

Cusk balığı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Cusk balığı ürününün 50 g miktarı 56 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.

Cusk balığı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Cusk balığı ürününün 150 g miktarı 168 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.

Cusk balığı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Cusk balığı ürününün 200 g miktarı 224 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.

Cusk balığı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Cusk balığı ürününün 250 g miktarı 280 kcal içerir; ayrıca 61 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.

Kaynak: Canadian Nutrient File 3140 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç