Tabağınızda ne olduğunu bilin
Pasifik mezgiti
Kalori ve besin değerleri
fırınlanmış veya ızgara edilmiş
85
kalorikcal başına 100 g
Protein19 g
Karb.0 g
Yağ0,5 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 85 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 0,5 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 372 mg 16%
- Kolesterol 57 mg 19%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,6 µg 3%
- E vitamini 0,67 mg 4%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niasin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotenik asit (B5) 0,36 mg 7%
- B6 vitamini 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12 vitamini 2,3 µg 96%
- Kolin 79,7 mg 14%
Mineraller
- Kalsiyum 10 mg 1%
- Demir 0,2 mg 1%
- Magnezyum 24 mg 6%
- Fosfor 345 mg 28%
- Potasyum 289 mg 6%
- Çinko 0,39 mg 4%
- Bakır 0,02 mg 3%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 28 µg 51%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 19 g | 0 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9,4 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 28 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 38 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 47 g | 0 g | 1,3 g |
Benzer yiyecekler
- Atlantik morinasıfırınlanmış veya ızgara105 kcal / 100 g
- Lingcod balığıfırınlanmış veya ızgara109 kcal / 100 g
- Pasifik çirozufırınlanmış veya ızgara250 kcal / 100 g
- Alaska kömür balığıfırınlanmış veya ızgara edilmiş111 kcal / 100 g
- Morinataze, fırında pişmiş99 kcal / 100 g
- Mezgitfırınlanmış veya ızgara90 kcal / 100 g
- Pasifik okyanusu levreğikarışık türler, fırınlanmış veya ızgara edilmiş109 kcal / 100 g
- Morina balığıfırında kızartılmış/pişirilmiş95 kcal / 100 g
- Lingcodpişmiş, kuru ısıyla109 kcal / 100 g
- Ling balığıfırınlanmış veya ızgara111 kcal / 100 g
Pasifik mezgiti hakkında sorular
Pasifik mezgiti ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Pasifik mezgiti ürününün 100 g miktarı 85 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Pasifik mezgiti ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Pasifik mezgiti ürününün 50 g miktarı 43 kcal içerir; ayrıca 9,4 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Pasifik mezgiti ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Pasifik mezgiti ürününün 150 g miktarı 128 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Pasifik mezgiti ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Pasifik mezgiti ürününün 200 g miktarı 170 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Pasifik mezgiti ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Pasifik mezgiti ürününün 250 g miktarı 213 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3139 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
