Tabağınızda ne olduğunu bilin
Pasifik çirozu
Kalori ve besin değerleri
fırınlanmış veya ızgara
250
kalorikcal başına 100 g
Protein21 g
Karb.0 g
Yağ18 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 250 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 18 g 23%
- Doymuş yağ 4,2 g 21%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 95 mg 4%
- Kolesterol 99 mg 33%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 35 µg 4%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 2,1 mg 14%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niasin (B3) 2,8 mg 18%
- Pantotenik asit (B5) 1,2 mg 23%
- B6 vitamini 0,52 mg 31%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12 vitamini 9,6 µg 401%
Mineraller
- Kalsiyum 106 mg 8%
- Demir 1,4 mg 8%
- Magnezyum 41 mg 10%
- Fosfor 292 mg 23%
- Potasyum 542 mg 12%
- Çinko 0,68 mg 6%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,06 mg 3%
- Selenyum 46,8 µg 85%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 21 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 11 g | 0 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 32 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 42 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 53 g | 0 g | 45 g |
Benzer yiyecekler
Pasifik çirozu hakkında sorular
Pasifik çirozu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Pasifik çirozu ürününün 100 g miktarı 250 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Pasifik çirozu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Pasifik çirozu ürününün 50 g miktarı 125 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,9 g yağ içerir.
Pasifik çirozu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Pasifik çirozu ürününün 150 g miktarı 375 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Pasifik çirozu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Pasifik çirozu ürününün 200 g miktarı 500 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0 g karbonhidrat ve 36 g yağ içerir.
Pasifik çirozu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Pasifik çirozu ürününün 250 g miktarı 625 kcal içerir; ayrıca 53 g protein, 0 g karbonhidrat ve 45 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3144 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
