Tabağınızda ne olduğunu bilin
Pasifik çirozu
Kalori ve besin değerleri
pişmiş, kuru ısı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 250 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 18 g 23%
- Doymuş yağ 4,2 g 21%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 95 mg 4%
- Kolesterol 99 mg 33%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 35 µg 4%
- C vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niasin (B3) 2,8 mg 18%
- Pantotenik asit (B5) 1,2 mg 23%
- B6 vitamini 0,52 mg 31%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12 vitamini 9,6 µg 401%
Mineraller
- Kalsiyum 106 mg 8%
- Demir 1,4 mg 8%
- Magnezyum 41 mg 10%
- Fosfor 292 mg 23%
- Potasyum 542 mg 12%
- Çinko 0,68 mg 6%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,06 mg 3%
- Selenyum 46,8 µg 85%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 21 g | 0 g | 18 g |
| 1 porsiyon | 144 g | 360 | 30 g | 0 g | 26 g |
| 2 porsiyon | 288 g | 720 | 61 g | 0 g | 51 g |
| ½ porsiyon | 72 g | 180 | 15 g | 0 g | 13 g |
| 3 porsiyon | 432 g | 1080 | 91 g | 0 g | 77 g |
| 4 porsiyon | 576 g | 1440 | 121 g | 0 g | 103 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 11 g | 0 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 32 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 42 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 53 g | 0 g | 45 g |
Benzer yiyecekler
Pasifik çirozu hakkında sorular
Pasifik çirozu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Pasifik çirozu ürününün 100 g miktarı 250 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Pasifik çirozu ürününün 1 porsiyon (144 g) miktarında kaç kalori var?
Pasifik çirozu ürününün 1 porsiyon (144 g) miktarı 360 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
Pasifik çirozu ürününün 2 porsiyon (288 g) miktarında kaç kalori var?
Pasifik çirozu ürününün 2 porsiyon (288 g) miktarı 720 kcal içerir; ayrıca 61 g protein, 0 g karbonhidrat ve 51 g yağ içerir.
Pasifik çirozu ürününün ½ porsiyon (72 g) miktarında kaç kalori var?
Pasifik çirozu ürününün ½ porsiyon (72 g) miktarı 180 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Pasifik çirozu ürününün 3 porsiyon (432 g) miktarında kaç kalori var?
Pasifik çirozu ürününün 3 porsiyon (432 g) miktarı 1080 kcal içerir; ayrıca 91 g protein, 0 g karbonhidrat ve 77 g yağ içerir.
Pasifik çirozu ürününün 4 porsiyon (576 g) miktarında kaç kalori var?
Pasifik çirozu ürününün 4 porsiyon (576 g) miktarı 1440 kcal içerir; ayrıca 121 g protein, 0 g karbonhidrat ve 103 g yağ içerir.
Pasifik çirozu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Pasifik çirozu ürününün 50 g miktarı 125 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,9 g yağ içerir.
Pasifik çirozu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Pasifik çirozu ürününün 150 g miktarı 375 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174233 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
