Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tatlı su yılan balığı
Kalori ve besin değerleri
yerli, fırınlanmış veya ızgara yapılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 102 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 1 g 1%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 100 mg 4%
- Kolesterol 77 mg 26%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 8 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 2 mg 12%
- Pantotenik asit (B5) 0,17 mg 3%
- B6 vitamini 0,35 mg 20%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12 vitamini 0,92 µg 38%
Mineraller
- Kalsiyum 35 mg 3%
- Demir 0,5 mg 3%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Potasyum 360 mg 8%
- Çinko 0,8 mg 7%
- Bakır 0,04 mg 4%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 16,2 µg 29%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 22 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 11 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 33 g | 0 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 44 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 55 g | 0 g | 2,5 g |
Benzer yiyecekler
- Tatlı su yılan balığı başıyerli, fırınlanmış107 kcal / 100 g
- Tatlı su yılan balığı yumurtasıyerli, çiğ195 kcal / 100 g
- Burbot karaciğeriyerli, fırınlanmış603 kcal / 100 g
- Burbot derisiyerli, fırınlanmış146 kcal / 100 g
- Ling balığıfırınlanmış veya ızgara111 kcal / 100 g
- Cusk balığıfırınlanmış veya ızgara112 kcal / 100 g
Tatlı su yılan balığı hakkında sorular
Tatlı su yılan balığı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tatlı su yılan balığı ürününün 100 g miktarı 102 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Tatlı su yılan balığı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tatlı su yılan balığı ürününün 50 g miktarı 51 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Tatlı su yılan balığı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tatlı su yılan balığı ürününün 150 g miktarı 153 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Tatlı su yılan balığı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Tatlı su yılan balığı ürününün 200 g miktarı 204 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Tatlı su yılan balığı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Tatlı su yılan balığı ürününün 250 g miktarı 255 kcal içerir; ayrıca 55 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3137 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
