Tabağınızda ne olduğunu bilin
Cusk balığı
Kalori ve besin değerleri
pişmiş, kuru ısı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 112 kcal —
- Protein 24 g 49%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 0,9 g 1%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 40 mg 2%
- Kolesterol 53 mg 18%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 21 µg 2%
- C vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 3,3 mg 20%
- Pantotenik asit (B5) 0,32 mg 6%
- B6 vitamini 0,45 mg 26%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- B12 vitamini 1,2 µg 50%
Mineraller
- Kalsiyum 13 mg 1%
- Demir 1,1 mg 6%
- Magnezyum 40 mg 10%
- Fosfor 262 mg 21%
- Potasyum 503 mg 11%
- Çinko 0,49 mg 4%
- Bakır 0,02 mg 3%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 46,8 µg 85%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 24 g | 0 g | 0,9 g |
| 1 porsiyon | 95 g | 106 | 23 g | 0 g | 0,8 g |
| 2 porsiyon | 190 g | 213 | 46 g | 0 g | 1,7 g |
| ½ porsiyon | 47,5 g | 53 | 12 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 porsiyon | 285 g | 319 | 69 g | 0 g | 2,5 g |
| 4 porsiyon | 380 g | 426 | 93 g | 0 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 12 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 37 g | 0 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 49 g | 0 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 61 g | 0 g | 2,2 g |
Benzer yiyecekler
Cusk balığı hakkında sorular
Cusk balığı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Cusk balığı ürününün 100 g miktarı 112 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Cusk balığı ürününün 1 porsiyon (95 g) miktarında kaç kalori var?
Cusk balığı ürününün 1 porsiyon (95 g) miktarı 106 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Cusk balığı ürününün 2 porsiyon (190 g) miktarında kaç kalori var?
Cusk balığı ürününün 2 porsiyon (190 g) miktarı 213 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Cusk balığı ürününün ½ porsiyon (47,5 g) miktarında kaç kalori var?
Cusk balığı ürününün ½ porsiyon (47,5 g) miktarı 53 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Cusk balığı ürününün 3 porsiyon (285 g) miktarında kaç kalori var?
Cusk balığı ürününün 3 porsiyon (285 g) miktarı 319 kcal içerir; ayrıca 69 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Cusk balığı ürününün 4 porsiyon (380 g) miktarında kaç kalori var?
Cusk balığı ürününün 4 porsiyon (380 g) miktarı 426 kcal içerir; ayrıca 93 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.
Cusk balığı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Cusk balığı ürününün 50 g miktarı 56 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Cusk balığı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Cusk balığı ürününün 150 g miktarı 168 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171991 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
