Tabağınızda ne olduğunu bilin
Avrupa barlamı
Kalori ve besin değerleri
çiğ
83
kalorikcal başına 100 g
Protein18 g
Karb.0 g
Yağ1,4 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 83 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 1,4 g 2%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 98,6 mg 4%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- D vitamini 2,2 µg 11%
- E vitamini 0,25 mg 2%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 1,7 mg 11%
- Pantotenik asit (B5) 0 mg 0%
- B6 vitamini 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12 vitamini 1 µg 42%
Mineraller
- Kalsiyum 25,3 mg 2%
- Demir 1 mg 6%
- Magnezyum 22,9 mg 5%
- Fosfor 160 mg 13%
- Potasyum 332 mg 7%
- Çinko 0,64 mg 6%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,04 mg 2%
- Selenyum 31,2 µg 57%
- İyot 37,6 µg 25%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 18 g | 0 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 8,8 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 124 | 26 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 165 | 35 g | 0 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 207 | 44 g | 0 g | 3,4 g |
Benzer yiyecekler
- Berlam balığıtuzlu su, yumurta ve galeta ununa bulanmış, soya yağında kızartılmış, tuzsuz263 kcal / 100 g
- Bakkalyıldızı balığıyalnız et, çiğ92 kcal / 100 g
- Barlıkdondurulmuş, çiğ84 kcal / 100 g
- Beyaz berlamdondurulmuş, çiğ
- Küçük berlamçiğ64 kcal / 100 g
- Berlamberlam, karışık türler, çiğ90 kcal / 100 g
- Bakkalyıldızı filetosudondurulmuş, çiğ89 kcal / 100 g
- Küçük bakkalyan balığıdondurulmuş, çiğ
- Mezgitçiğ77 kcal / 100 g
- Kap börtü böceğidondurulmuş, çiğ78 kcal / 100 g
Avrupa barlamı hakkında sorular
Avrupa barlamı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Avrupa barlamı ürününün 100 g miktarı 83 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Avrupa barlamı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Avrupa barlamı ürününün 50 g miktarı 41 kcal içerir; ayrıca 8,8 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Avrupa barlamı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Avrupa barlamı ürününün 150 g miktarı 124 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Avrupa barlamı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Avrupa barlamı ürününün 200 g miktarı 165 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Avrupa barlamı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Avrupa barlamı ürününün 250 g miktarı 207 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 26044 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
