Tabağınızda ne olduğunu bilin

Berlam

Kalori ve besin değerleri

buğulama

112
kalorikcal başına 100 g
Protein21 g
Yağ3 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 112 kcal —
  • Protein 21 g 42%
  • Yağ 3 g 4%
  • Doymuş yağ 0,9 g 5%
  • Lif 0 g 0%
  • Sodyum 99,2 mg 4%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 7,5 µg 1%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 3,2 µg 16%
  • E vitamini 0,6 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niasin (B3) 2,7 mg 17%
  • Pantotenik asit (B5) 0,24 mg 5%
  • B6 vitamini 0,23 mg 14%
  • Folat (B9) 26,4 µg 7%
  • B12 vitamini 1,6 µg 67%

Mineraller

  • Kalsiyum 41,8 mg 3%
  • Demir 0,3 mg 2%
  • Magnezyum 29,2 mg 7%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Potasyum 290 mg 6%
  • Çinko 0,55 mg 5%
  • Selenyum 22 µg 40%
  • İyot 42 µg 28%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g11221 g–3 g
50 g50 g5611 g–1,5 g
150 g150 g16832 g–4,5 g
200 g200 g22442 g–6 g
250 g250 g28053 g–7,5 g

Berlam hakkında sorular

Berlam ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Berlam ürününün 100 g miktarı 112 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, – karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.

Berlam ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Berlam ürününün 50 g miktarı 56 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, – karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.

Berlam ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Berlam ürününün 150 g miktarı 168 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, – karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.

Berlam ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Berlam ürününün 200 g miktarı 224 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, – karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.

Berlam ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Berlam ürününün 250 g miktarı 280 kcal içerir; ayrıca 53 g protein, – karbonhidrat ve 7,5 g yağ içerir.

Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 26120 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç