Tabağınızda ne olduğunu bilin

Levrek

Kalori ve besin değerleri

fırınlanmış

151
kalorikcal başına 100 g
Protein22 g
Karb.1 g
Yağ6,5 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 151 kcal —
  • Protein 22 g 44%
  • Karbonhidrat 1 g 0%
  • Yağ 6,5 g 8%
  • Doymuş yağ 1,3 g 6%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 68,8 mg 3%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • D vitamini 4,2 µg 21%
  • Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niasin (B3) 3,5 mg 22%
  • Pantotenik asit (B5) 0,53 mg 11%
  • B6 vitamini 0,26 mg 15%
  • Folat (B9) 12,6 µg 3%
  • B12 vitamini 3,7 µg 154%

Mineraller

  • Kalsiyum 11 mg 1%
  • Demir 0,28 mg 2%
  • Magnezyum 30,3 mg 7%
  • Fosfor 183 mg 15%
  • Potasyum 410 mg 9%
  • Çinko 0,42 mg 4%
  • Bakır 0,05 mg 6%
  • Manganez 0,01 mg 0%
  • İyot 13,4 µg 9%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g15122 g1 g6,5 g
50 g50 g7611 g0,5 g3,3 g
150 g150 g22733 g1,5 g9,8 g
200 g200 g30244 g2 g13 g
250 g250 g37856 g2,6 g16 g

Levrek hakkında sorular

Levrek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Levrek ürününün 100 g miktarı 151 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 1 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ içerir.

Levrek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Levrek ürününün 50 g miktarı 76 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.

Levrek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Levrek ürününün 150 g miktarı 227 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 1,5 g karbonhidrat ve 9,8 g yağ içerir.

Levrek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Levrek ürününün 200 g miktarı 302 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 2 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.

Levrek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Levrek ürününün 250 g miktarı 378 kcal içerir; ayrıca 56 g protein, 2,6 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.

Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 27030 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç