Tabağınızda ne olduğunu bilin

Levrek

Kalori ve besin değerleri

çiğ

86
kalorikcal başına 100 g
Protein19 g
Karb.0,9 g
Yağ0,7 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 86 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Karbonhidrat 0,9 g 0%
  • Yağ 0,7 g 1%
  • Doymuş yağ 0,2 g 1%
  • Lif 0 g 0%
  • Sodyum 92,3 mg 4%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 10,5 µg 1%
  • C vitamini 0,66 mg 1%
  • D vitamini 5,6 µg 28%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niasin (B3) 3,7 mg 23%
  • Pantotenik asit (B5) 0,55 mg 11%
  • B6 vitamini 0,34 mg 20%
  • Folat (B9) 22,2 µg 6%
  • B12 vitamini 3,1 µg 130%

Mineraller

  • Kalsiyum 10 mg 1%
  • Demir 0,26 mg 1%
  • Magnezyum 27 mg 6%
  • Fosfor 207 mg 17%
  • Potasyum 390 mg 8%
  • Çinko 0,3 mg 3%
  • Bakır 0,04 mg 4%
  • Selenyum 30 µg 55%
  • İyot 21,9 µg 15%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g8619 g0,9 g0,7 g
50 g50 g439,6 g0,5 g0,4 g
150 g150 g12929 g1,4 g1,1 g
200 g200 g17238 g1,8 g1,4 g
250 g250 g21548 g2,3 g1,8 g

Levrek hakkında sorular

Levrek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Levrek ürününün 100 g miktarı 86 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0,9 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.

Levrek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Levrek ürününün 50 g miktarı 43 kcal içerir; ayrıca 9,6 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.

Levrek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Levrek ürününün 150 g miktarı 129 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 1,4 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.

Levrek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Levrek ürününün 200 g miktarı 172 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 1,8 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.

Levrek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Levrek ürününün 250 g miktarı 215 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 2,3 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.

Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 26072 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç