Tabağınızda ne olduğunu bilin

Karışık tür beyaz balık, füme

Kalori ve besin değerleri

108
kalorikcal başına 100 g
Protein23 g
Karb.0 g
Yağ0,9 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 108 kcal —
  • Protein 23 g 47%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 0,9 g 1%
  • Doymuş yağ 0,2 g 1%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 1019 mg 44%
  • Kolesterol 33 mg 11%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 57 µg 6%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 12,8 µg 64%
  • E vitamini 0,21 mg 1%
  • K vitamini 0,1 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niasin (B3) 2,4 mg 15%
  • Pantotenik asit (B5) 0,1 mg 2%
  • B6 vitamini 0,39 mg 23%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • B12 vitamini 3,3 µg 136%
  • Kolin 95 mg 17%

Mineraller

  • Kalsiyum 18 mg 1%
  • Demir 0,5 mg 3%
  • Magnezyum 23 mg 5%
  • Fosfor 132 mg 11%
  • Potasyum 423 mg 9%
  • Çinko 0,49 mg 4%
  • Bakır 0,32 mg 35%
  • Manganez 0,03 mg 1%
  • Selenyum 13,5 µg 25%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g10823 g0 g0,9 g
1 porsiyon136 g14732 g0 g1,3 g
2 porsiyon272 g29464 g0 g2,5 g
½ porsiyon68 g7316 g0 g0,6 g
3 porsiyon408 g44196 g0 g3,8 g
4 porsiyon544 g588127 g0 g5,1 g
50 g50 g5412 g0 g0,5 g
150 g150 g16235 g0 g1,4 g
200 g200 g21647 g0 g1,9 g
250 g250 g27059 g0 g2,3 g

Karışık tür beyaz balık, füme hakkında sorular

Karışık tür beyaz balık, füme ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Karışık tür beyaz balık, füme ürününün 100 g miktarı 108 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.

Karışık tür beyaz balık, füme ürününün 1 porsiyon (136 g) miktarında kaç kalori var?

Karışık tür beyaz balık, füme ürününün 1 porsiyon (136 g) miktarı 147 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.

Karışık tür beyaz balık, füme ürününün 2 porsiyon (272 g) miktarında kaç kalori var?

Karışık tür beyaz balık, füme ürününün 2 porsiyon (272 g) miktarı 294 kcal içerir; ayrıca 64 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.

Karışık tür beyaz balık, füme ürününün ½ porsiyon (68 g) miktarında kaç kalori var?

Karışık tür beyaz balık, füme ürününün ½ porsiyon (68 g) miktarı 73 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.

Karışık tür beyaz balık, füme ürününün 3 porsiyon (408 g) miktarında kaç kalori var?

Karışık tür beyaz balık, füme ürününün 3 porsiyon (408 g) miktarı 441 kcal içerir; ayrıca 96 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.

Karışık tür beyaz balık, füme ürününün 4 porsiyon (544 g) miktarında kaç kalori var?

Karışık tür beyaz balık, füme ürününün 4 porsiyon (544 g) miktarı 588 kcal içerir; ayrıca 127 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ içerir.

Karışık tür beyaz balık, füme ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Karışık tür beyaz balık, füme ürününün 50 g miktarı 54 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.

Karışık tür beyaz balık, füme ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Karışık tür beyaz balık, füme ürününün 150 g miktarı 162 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 173712 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç