Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tütsülenmiş sablefish
Kalori ve besin değerleri
tütsülenmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 257 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 20 g 26%
- Doymuş yağ 4,2 g 21%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 737 mg 32%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 122 µg 14%
- C vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotenik asit (B5) 0,99 mg 20%
- B6 vitamini 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- B12 vitamini 2 µg 83%
Mineraller
- Kalsiyum 50 mg 4%
- Demir 1,7 mg 9%
- Magnezyum 74 mg 18%
- Fosfor 222 mg 18%
- Potasyum 471 mg 10%
- Çinko 0,43 mg 4%
- Bakır 0,04 mg 4%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 50,2 µg 91%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 18 g | 0 g | 20 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 73 | 5 g | 0 g | 5,7 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 146 | 10 g | 0 g | 11 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 36 | 2,5 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 219 | 15 g | 0 g | 17 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 291 | 20 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 8,8 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 27 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 35 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 44 g | 0 g | 50 g |
Benzer yiyecekler
- Sablefishçiğ195 kcal / 100 g
- Tütsülenmiş morina79 kcal / 100 g
- Tütsülenmiş akbalıkyerli, kurutulmuş402 kcal / 100 g
- Füme yılan balığı328 kcal / 100 g
- Füme somon184 kcal / 100 g
- Chinook somonutütsülenmiş117 kcal / 100 g
- Grönland halibutufüme202 kcal / 100 g
- Uskumrufüme300 kcal / 100 g
- Balıkfüme226 kcal / 100 g
- Atlantik morinasıtütsülenmiş85 kcal / 100 g
Tütsülenmiş sablefish hakkında sorular
Tütsülenmiş sablefish ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tütsülenmiş sablefish ürününün 100 g miktarı 257 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Tütsülenmiş sablefish ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
Tütsülenmiş sablefish ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 73 kcal içerir; ayrıca 5 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.
Tütsülenmiş sablefish ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?
Tütsülenmiş sablefish ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 146 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Tütsülenmiş sablefish ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
Tütsülenmiş sablefish ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 36 kcal içerir; ayrıca 2,5 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Tütsülenmiş sablefish ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?
Tütsülenmiş sablefish ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 219 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Tütsülenmiş sablefish ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?
Tütsülenmiş sablefish ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 291 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Tütsülenmiş sablefish ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tütsülenmiş sablefish ürününün 50 g miktarı 129 kcal içerir; ayrıca 8,8 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Tütsülenmiş sablefish ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tütsülenmiş sablefish ürününün 150 g miktarı 386 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173685 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
