Tabağınızda ne olduğunu bilin
Göl balığı
Kalori ve besin değerleri
karışık türler, yerli, tütsülenmiş
108
kalorikcal başına 100 g
Protein23 g
Karb.0 g
Yağ0,9 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 108 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 0,9 g 1%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 1019 mg 44%
- Kolesterol 33 mg 11%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 57 µg 6%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 12,8 µg 64%
- E vitamini 0,21 mg 1%
- K vitamini 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 2,4 mg 15%
- Pantotenik asit (B5) 0,1 mg 2%
- B6 vitamini 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 3,3 µg 136%
- Kolin 95 mg 17%
Mineraller
- Kalsiyum 18 mg 1%
- Demir 0,5 mg 3%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 132 mg 11%
- Potasyum 423 mg 9%
- Çinko 0,49 mg 4%
- Bakır 0,32 mg 35%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 13,5 µg 25%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 23 g | 0 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 12 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 35 g | 0 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 47 g | 0 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 59 g | 0 g | 2,3 g |
Benzer yiyecekler
- Cisco göl balığıyerli, çiğ108 kcal / 100 g
- Tütsülenmiş akbalıkyerli, kurutulmuş402 kcal / 100 g
- Beyaz balıkfüme122 kcal / 100 g
- Akbalıkçiğ134 kcal / 100 g
- Akbalık başıyerli, fırınlanmış147 kcal / 100 g
- Göl ciskosuyerli, füme177 kcal / 100 g
- Karışık tür beyaz balık füme108 kcal / 100 g
- Ak balık yumurtasıyerli, fırınlanmış276 kcal / 100 g
- Inconnu balığıyerli, tütsülenmiş, fırınlanmış199 kcal / 100 g
- İnkonu balığıyerli, tütsülenmiş, kurutulmuş428 kcal / 100 g
Göl balığı hakkında sorular
Göl balığı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Göl balığı ürününün 100 g miktarı 108 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Göl balığı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Göl balığı ürününün 50 g miktarı 54 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Göl balığı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Göl balığı ürününün 150 g miktarı 162 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Göl balığı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Göl balığı ürününün 200 g miktarı 216 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Göl balığı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Göl balığı ürününün 250 g miktarı 270 kcal içerir; ayrıca 59 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3088 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
