Tabağınızda ne olduğunu bilin
Cisco göl balığı
Kalori ve besin değerleri
yerli, çiğ
108
kalorikcal başına 100 g
Protein18 g
Karb.0 g
Yağ4 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 108 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 4 g 5%
- Doymuş yağ 1,2 g 6%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 55 mg 2%
- Kolesterol 50 mg 17%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 30 µg 3%
- C vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 2,5 mg 16%
- Pantotenik asit (B5) 0,75 mg 15%
- B6 vitamini 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- B12 vitamini 1 µg 42%
Mineraller
- Kalsiyum 11,2 mg 1%
- Demir 0,46 mg 3%
- Magnezyum 17 mg 4%
- Fosfor 152 mg 12%
- Potasyum 354 mg 8%
- Çinko 1,1 mg 10%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,07 mg 3%
- Selenyum 12,6 µg 23%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 18 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 9 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 27 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 36 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 45 g | 0 g | 10 g |
Benzer yiyecekler
Cisco göl balığı hakkında sorular
Cisco göl balığı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Cisco göl balığı ürününün 100 g miktarı 108 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Cisco göl balığı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Cisco göl balığı ürününün 50 g miktarı 54 kcal içerir; ayrıca 9 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Cisco göl balığı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Cisco göl balığı ürününün 150 g miktarı 162 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.
Cisco göl balığı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Cisco göl balığı ürününün 200 g miktarı 216 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8 g yağ içerir.
Cisco göl balığı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Cisco göl balığı ürününün 250 g miktarı 270 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 2996 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
