Tabağınızda ne olduğunu bilin
cisco
Kalori ve besin değerleri
çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 98 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 1,9 g 2%
- Doymuş yağ 0,4 g 2%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 55 mg 2%
- Kolesterol 50 mg 17%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 30 µg 3%
- C vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 2,5 mg 16%
- Pantotenik asit (B5) 0,75 mg 15%
- B6 vitamini 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- B12 vitamini 1 µg 42%
Mineraller
- Kalsiyum 12 mg 1%
- Demir 0,4 mg 2%
- Magnezyum 17 mg 4%
- Fosfor 152 mg 12%
- Potasyum 354 mg 8%
- Çinko 0,37 mg 3%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,07 mg 3%
- Selenyum 12,6 µg 23%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 19 g | 0 g | 1,9 g |
| 1 porsiyon | 79 g | 77 | 15 g | 0 g | 1,5 g |
| 2 porsiyon | 158 g | 155 | 30 g | 0 g | 3 g |
| ½ porsiyon | 39,5 g | 39 | 7,5 g | 0 g | 0,8 g |
| 3 porsiyon | 237 g | 232 | 45 g | 0 g | 4,5 g |
| 4 porsiyon | 316 g | 310 | 60 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 9,5 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 29 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 38 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 48 g | 0 g | 4,8 g |
Benzer yiyecekler
cisco hakkında sorular
cisco ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
cisco ürününün 100 g miktarı 98 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
cisco ürününün 1 porsiyon (79 g) miktarında kaç kalori var?
cisco ürününün 1 porsiyon (79 g) miktarı 77 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
cisco ürününün 2 porsiyon (158 g) miktarında kaç kalori var?
cisco ürününün 2 porsiyon (158 g) miktarı 155 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
cisco ürününün ½ porsiyon (39,5 g) miktarında kaç kalori var?
cisco ürününün ½ porsiyon (39,5 g) miktarı 39 kcal içerir; ayrıca 7,5 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
cisco ürününün 3 porsiyon (237 g) miktarında kaç kalori var?
cisco ürününün 3 porsiyon (237 g) miktarı 232 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
cisco ürününün 4 porsiyon (316 g) miktarında kaç kalori var?
cisco ürününün 4 porsiyon (316 g) miktarı 310 kcal içerir; ayrıca 60 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.
cisco ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
cisco ürününün 50 g miktarı 49 kcal içerir; ayrıca 9,5 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
cisco ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
cisco ürününün 150 g miktarı 147 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171953 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
