Tabağınızda ne olduğunu bilin
göl ciskosu
Kalori ve besin değerleri
yerli, füme
177
kalorikcal başına 100 g
Protein16 g
Karb.0 g
Yağ12 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 177 kcal —
- Protein 16 g 33%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 12 g 15%
- Doymuş yağ 1,7 g 9%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 481 mg 21%
- Kolesterol 32 mg 11%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 283 µg 31%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 13,3 µg 67%
- E vitamini 0,22 mg 1%
- K vitamini 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantotenik asit (B5) 0,31 mg 6%
- B6 vitamini 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- B12 vitamini 4,3 µg 178%
- Kolin 95 mg 17%
Mineraller
- Kalsiyum 26 mg 2%
- Demir 0,49 mg 3%
- Magnezyum 17 mg 4%
- Fosfor 150 mg 12%
- Potasyum 293 mg 6%
- Çinko 0,3 mg 3%
- Bakır 0,22 mg 24%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 18,1 µg 33%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 16 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 8,2 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 25 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 33 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 41 g | 0 g | 30 g |
Benzer yiyecekler
göl ciskosu hakkında sorular
göl ciskosu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
göl ciskosu ürününün 100 g miktarı 177 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
göl ciskosu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
göl ciskosu ürününün 50 g miktarı 89 kcal içerir; ayrıca 8,2 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.
göl ciskosu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
göl ciskosu ürününün 150 g miktarı 266 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
göl ciskosu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
göl ciskosu ürününün 200 g miktarı 354 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 0 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
göl ciskosu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
göl ciskosu ürününün 250 g miktarı 443 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 2997 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
