Tabağınızda ne olduğunu bilin
Akbalık
Kalori ve besin değerleri
çiğ (Alaska yerlisi)
131
kalorikcal başına 100 g
Protein19 g
Karb.0 g
Yağ6,1 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 131 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 6,1 g 8%
- Doymuş yağ 1,4 g 7%
- Sodyum 51 mg 2%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
Mineraller
- Demir 0,29 mg 2%
- Magnezyum 33 mg 8%
- Fosfor 280 mg 22%
- Potasyum 317 mg 7%
- Çinko 0,99 mg 9%
- Bakır 0,07 mg 8%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 19 g | 0 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 9,5 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 28 g | 0 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 38 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 47 g | 0 g | 15 g |
Benzer yiyecekler
- Akbalık yumurtasıAlaska yerlisi104 kcal / 100 g
- Kurutulmuş akbalıkAlaska yerlisi371 kcal / 100 g
- Geniş akbalık başı gözleri yanakları ve yumuşak kemikleriAlaska yerlisi107 kcal / 100 g
- Geniş akbalık karaciğeriAlaska yerlisi104 kcal / 100 g
- Akbalık başıyerli, fırınlanmış147 kcal / 100 g
- Sheefishçiğ, alaska yerlisi115 kcal / 100 g
- Göl balığıyerli, çiğ114 kcal / 100 g
- Beyaz balıkçiğ113 kcal / 100 g
- Avrupa akbalığıçiğ115 kcal / 100 g
- Göl beyaz balığıçiğ135 kcal / 100 g
Akbalık hakkında sorular
Akbalık ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Akbalık ürününün 100 g miktarı 131 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ içerir.
Akbalık ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Akbalık ürününün 50 g miktarı 66 kcal içerir; ayrıca 9,5 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.
Akbalık ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Akbalık ürününün 150 g miktarı 197 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ içerir.
Akbalık ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Akbalık ürününün 200 g miktarı 262 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Akbalık ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Akbalık ürününün 250 g miktarı 328 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168033 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
