Tabağınızda ne olduğunu bilin
avrupa akbalığı
Kalori ve besin değerleri
çiğ
115
kalorikcal başına 100 g
Protein21 g
Karb.0 g
Yağ3,7 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 115 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 3,7 g 5%
- Doymuş yağ 0,9 g 4%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 50 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 22 µg 2%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 7,5 µg 38%
- K vitamini 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niasin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotenik asit (B5) 0,75 mg 15%
- B6 vitamini 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- B12 vitamini 1 µg 42%
Mineraller
- Kalsiyum 43 mg 3%
- Demir 0,44 mg 2%
- Magnezyum 31,5 mg 8%
- Fosfor 280 mg 22%
- Potasyum 349 mg 7%
- Çinko 0,77 mg 7%
- Bakır 0,05 mg 5%
- Manganez 0,06 mg 3%
- Selenyum 16 µg 29%
- İyot 12 µg 8%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 21 g | 0 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 31 g | 0 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 41 g | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 51 g | 0 g | 9,3 g |
Benzer yiyecekler
- Beyaz balıkçiğ113 kcal / 100 g
- Akbalıkçiğ134 kcal / 100 g
- Göl beyaz balığıçiğ135 kcal / 100 g
- Göl balığıyerli, çiğ114 kcal / 100 g
- Avrupa barlamıçiğ83 kcal / 100 g
- Avrupa levreğiçiğ85 kcal / 100 g
- Levrekçiğ86 kcal / 100 g
- Akdeniz pisi balığıçiğ89 kcal / 100 g
- Ak balık yumurtasıyerli, fırınlanmış276 kcal / 100 g
- Mezgitsadece et, çiğ81 kcal / 100 g
avrupa akbalığı hakkında sorular
avrupa akbalığı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
avrupa akbalığı ürününün 100 g miktarı 115 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
avrupa akbalığı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
avrupa akbalığı ürününün 50 g miktarı 58 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
avrupa akbalığı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
avrupa akbalığı ürününün 150 g miktarı 173 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ içerir.
avrupa akbalığı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
avrupa akbalığı ürününün 200 g miktarı 230 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,4 g yağ içerir.
avrupa akbalığı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
avrupa akbalığı ürününün 250 g miktarı 288 kcal içerir; ayrıca 51 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,3 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 26175 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
