Tabağınızda ne olduğunu bilin
Ak balık yumurtası
Kalori ve besin değerleri
yerli, fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 276 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbonhidrat 6,4 g 2%
- Yağ 16 g 21%
- Sodyum 130 mg 6%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- Niasin (B3) 1,4 mg 9%
Mineraller
- Kalsiyum 39 mg 3%
- Demir 1,7 mg 9%
- Magnezyum 43 mg 10%
- Fosfor 421 mg 34%
- Potasyum 234 mg 5%
- Çinko 3,9 mg 35%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,24 mg 10%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 26 g | 6,4 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 13 g | 3,2 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 39 g | 9,6 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 52 g | 13 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 65 g | 16 g | 40 g |
Benzer yiyecekler
- Beyaz balık yumurtası185 kcal / 100 g
- Akbalık başıyerli, fırınlanmış147 kcal / 100 g
- Tütsülenmiş akbalıkyerli, fırınlanmış233 kcal / 100 g
- Göl akbalığıyerli, fırınlanmış133 kcal / 100 g
- Ringa yumurtasıyerli, pasifik, çiğ74 kcal / 100 g
- Balık yumurtasıkarışık türler, fırınlanmış veya ızgara204 kcal / 100 g
- Göl balığıyerli, çiğ114 kcal / 100 g
- Beyaz balıkiçi temizlenmiş, tütsülenmiş132 kcal / 100 g
- Ak balık yemek borusuyerli, çiğ100 kcal / 100 g
- Yerli somon yumurtasıyerli, çiğ129 kcal / 100 g
Ak balık yumurtası hakkında sorular
Ak balık yumurtası ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Ak balık yumurtası ürününün 100 g miktarı 276 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 6,4 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Ak balık yumurtası ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Ak balık yumurtası ürününün 50 g miktarı 138 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 8 g yağ içerir.
Ak balık yumurtası ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Ak balık yumurtası ürününün 150 g miktarı 414 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 9,6 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Ak balık yumurtası ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Ak balık yumurtası ürününün 200 g miktarı 552 kcal içerir; ayrıca 52 g protein, 13 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.
Ak balık yumurtası ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Ak balık yumurtası ürününün 250 g miktarı 690 kcal içerir; ayrıca 65 g protein, 16 g karbonhidrat ve 40 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 5925 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
