Tabağınızda ne olduğunu bilin
Akbalık yumurtası
Kalori ve besin değerleri
Alaska yerlisi
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 104 kcal —
- Protein 15 g 29%
- Karbonhidrat 4,9 g 2%
- Yağ 2,9 g 4%
- Doymuş yağ 0,5 g 2%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 160 mg 7%
- Kolesterol 439 mg 146%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 91 µg 10%
- C vitamini 12 mg 13%
- E vitamini 2,7 mg 18%
- K vitamini 0,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niasin (B3) 0,96 mg 6%
- Pantotenik asit (B5) 1,1 mg 21%
- B6 vitamini 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 53 µg 13%
- B12 vitamini 56,4 µg 2350%
- Kolin 248 mg 45%
Mineraller
- Kalsiyum 46 mg 4%
- Demir 6 mg 33%
- Magnezyum 30 mg 7%
- Fosfor 306 mg 24%
- Potasyum 190 mg 4%
- Çinko 2,1 mg 19%
- Bakır 0,22 mg 24%
- Manganez 0,22 mg 10%
- Selenyum 92,8 µg 169%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 15 g | 4,9 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 7,3 g | 2,4 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 22 g | 7,3 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 29 g | 9,8 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 37 g | 12 g | 7,2 g |
Benzer yiyecekler
- Kurutulmuş akbalıkAlaska yerlisi371 kcal / 100 g
- Beyaz balık yumurtası185 kcal / 100 g
- Akbalıkçiğ (Alaska yerlisi)131 kcal / 100 g
- Geniş akbalık karaciğeriAlaska yerlisi104 kcal / 100 g
- Pasifik ringa yumurtasıkurutulmuş, alaska yerlisi312 kcal / 100 g
- Geniş akbalık başı gözleri yanakları ve yumuşak kemikleriAlaska yerlisi107 kcal / 100 g
- Ringa yumurtasıyerli, pasifik, çiğ74 kcal / 100 g
- Dev kelp üzerinde çiroz yumurtasıpasifik, alaska yerlisi63 kcal / 100 g
- Balık yumurtasıtuzlanmış, havyar274 kcal / 100 g
- Akbalık başıyerli, fırınlanmış147 kcal / 100 g
Akbalık yumurtası hakkında sorular
Akbalık yumurtası ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Akbalık yumurtası ürününün 100 g miktarı 104 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 4,9 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Akbalık yumurtası ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Akbalık yumurtası ürününün 50 g miktarı 52 kcal içerir; ayrıca 7,3 g protein, 2,4 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Akbalık yumurtası ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Akbalık yumurtası ürününün 150 g miktarı 156 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 7,3 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.
Akbalık yumurtası ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Akbalık yumurtası ürününün 200 g miktarı 208 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 9,8 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ içerir.
Akbalık yumurtası ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Akbalık yumurtası ürününün 250 g miktarı 260 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 12 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 167643 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
