Tabağınızda ne olduğunu bilin
Akbalık başı
Kalori ve besin değerleri
yerli, fırınlanmış
147
kalorikcal başına 100 g
Protein19 g
Karb.0 g
Yağ7,4 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 147 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 7,4 g 9%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 116 mg 5%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 544 mg 42%
- Demir 4,8 mg 27%
- Magnezyum 24 mg 6%
- Fosfor 365 mg 29%
- Potasyum 217 mg 5%
- Çinko 5 mg 45%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,18 mg 8%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 19 g | 0 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 9,5 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 48 g | 0 g | 19 g |
Benzer yiyecekler
- Geniş akbalık başı gözleri yanakları ve yumuşak kemikleriAlaska yerlisi107 kcal / 100 g
- Tütsülenmiş akbalıkyerli, fırınlanmış233 kcal / 100 g
- Göl akbalığıyerli, fırınlanmış133 kcal / 100 g
- Ak balık yumurtasıyerli, fırınlanmış276 kcal / 100 g
- Tatlı su yılan balığı başıyerli, fırınlanmış107 kcal / 100 g
- Göl balığıyerli, çiğ114 kcal / 100 g
- Ak balık yemek borusuyerli, çiğ100 kcal / 100 g
- Akbalıkpişmiş, kuru ısı172 kcal / 100 g
- Beyaz balıkpişmiş, ortalama114 kcal / 100 g
- Kefalfırınlanmış veya ızgara119 kcal / 100 g
Akbalık başı hakkında sorular
Akbalık başı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Akbalık başı ürününün 100 g miktarı 147 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,4 g yağ içerir.
Akbalık başı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Akbalık başı ürününün 50 g miktarı 74 kcal içerir; ayrıca 9,5 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
Akbalık başı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Akbalık başı ürününün 150 g miktarı 221 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Akbalık başı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Akbalık başı ürününün 200 g miktarı 294 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Akbalık başı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Akbalık başı ürününün 250 g miktarı 368 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 5926 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
