Tabağınızda ne olduğunu bilin
Göl akbalığı
Kalori ve besin değerleri
yerli, fırınlanmış
133
kalorikcal başına 100 g
Protein23 g
Karb.0 g
Yağ4,3 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 133 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 4,3 g 6%
- Doymuş yağ 1,2 g 6%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 44 mg 2%
- Kolesterol 77 mg 26%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 39 µg 4%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 4,5 µg 23%
- E vitamini 1,7 mg 11%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niasin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantotenik asit (B5) 0,87 mg 17%
- B6 vitamini 0,35 mg 20%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- B12 vitamini 0,96 µg 40%
Mineraller
- Kalsiyum 16,5 mg 1%
- Demir 0,39 mg 2%
- Magnezyum 30 mg 7%
- Fosfor 224 mg 18%
- Potasyum 392 mg 8%
- Çinko 0,49 mg 4%
- Bakır 0,27 mg 30%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 10 µg 18%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 23 g | 0 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 34 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 45 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 56 g | 0 g | 11 g |
Benzer yiyecekler
- Tütsülenmiş akbalıkyerli, fırınlanmış233 kcal / 100 g
- Akbalık başıyerli, fırınlanmış147 kcal / 100 g
- Cisco göl balığıyerli, fırınlanmış130 kcal / 100 g
- Ak balık yumurtasıyerli, fırınlanmış276 kcal / 100 g
- Beyaz balıkiçi temizlenmiş, tütsülenmiş132 kcal / 100 g
- Akbalıkpişmiş, kuru ısı172 kcal / 100 g
- Kurutulmuş akbalıkAlaska yerlisi371 kcal / 100 g
- Inconnu balığıyerli, tütsülenmiş, fırınlanmış199 kcal / 100 g
- Beyaz balık filetosubadem kabuğunda fırınlanmış225 kcal / 100 g
- Kefalfırınlanmış veya ızgara119 kcal / 100 g
Göl akbalığı hakkında sorular
Göl akbalığı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Göl akbalığı ürününün 100 g miktarı 133 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.
Göl akbalığı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Göl akbalığı ürününün 50 g miktarı 67 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
Göl akbalığı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Göl akbalığı ürününün 150 g miktarı 200 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ içerir.
Göl akbalığı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Göl akbalığı ürününün 200 g miktarı 266 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,6 g yağ içerir.
Göl akbalığı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Göl akbalığı ürününün 250 g miktarı 333 kcal içerir; ayrıca 56 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3169 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
