Tabağınızda ne olduğunu bilin
Karışık tür yılan balığı
Kalori ve besin değerleri
çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 184 kcal —
- Protein 18 g 37%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 12 g 15%
- Doymuş yağ 2,4 g 12%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 51 mg 2%
- Kolesterol 126 mg 42%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1043 µg 116%
- C vitamini 1,8 mg 2%
- D vitamini 23,3 µg 117%
- E vitamini 4 mg 27%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotenik asit (B5) 0,24 mg 5%
- B6 vitamini 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- B12 vitamini 3 µg 125%
- Kolin 65 mg 12%
Mineraller
- Kalsiyum 20 mg 2%
- Demir 0,5 mg 3%
- Magnezyum 20 mg 5%
- Fosfor 216 mg 17%
- Potasyum 272 mg 6%
- Çinko 1,6 mg 15%
- Bakır 0,02 mg 3%
- Manganez 0,04 mg 2%
- Selenyum 6,5 µg 12%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 18 g | 0 g | 12 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 156 | 16 g | 0 g | 9,9 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 313 | 31 g | 0 g | 20 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 78 | 7,8 g | 0 g | 5 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 469 | 47 g | 0 g | 30 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 626 | 63 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 9,2 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 28 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 37 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 46 g | 0 g | 29 g |
Benzer yiyecekler
- Avrupa yılan balığıçiğ218 kcal / 100 g
- Karışık tür tarakçiğ69 kcal / 100 g
- Karışık tür karidesçiğ71 kcal / 100 g
- Deniz yılan balığıçiğ237 kcal / 100 g
- Yılan balığıçiğ310 kcal / 100 g
- Büyük dişi tatlı su yılan balığıçiğ247 kcal / 100 g
- Yavru yılan balığıçiğ212 kcal / 100 g
- Nehir yılan balığıçiğ261 kcal / 100 g
- Levrek karışık türlerçiğ91 kcal / 100 g
- Köpekbalığıkarışık türler, çiğ130 kcal / 100 g
Karışık tür yılan balığı hakkında sorular
Karışık tür yılan balığı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Karışık tür yılan balığı ürününün 100 g miktarı 184 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Karışık tür yılan balığı ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Karışık tür yılan balığı ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 156 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,9 g yağ içerir.
Karışık tür yılan balığı ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Karışık tür yılan balığı ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 313 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Karışık tür yılan balığı ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Karışık tür yılan balığı ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 78 kcal içerir; ayrıca 7,8 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Karışık tür yılan balığı ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Karışık tür yılan balığı ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 469 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 0 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
Karışık tür yılan balığı ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Karışık tür yılan balığı ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 626 kcal içerir; ayrıca 63 g protein, 0 g karbonhidrat ve 40 g yağ içerir.
Karışık tür yılan balığı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Karışık tür yılan balığı ürününün 50 g miktarı 92 kcal içerir; ayrıca 9,2 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ içerir.
Karışık tür yılan balığı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Karışık tür yılan balığı ürününün 150 g miktarı 276 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174193 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
