Tabağınızda ne olduğunu bilin

Karışık tür tarak

Kalori ve besin değerleri

çiğ

69
kalorikcal başına 100 g
Protein12 g
Karb.3,2 g
Yağ0,5 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 69 kcal —
  • Protein 12 g 24%
  • Karbonhidrat 3,2 g 1%
  • Yağ 0,5 g 1%
  • Doymuş yağ 0,1 g 1%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 392 mg 17%
  • Kolesterol 24 mg 8%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 1 µg 0%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 0 mg 0%
  • K vitamini 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
  • Niasin (B3) 0,7 mg 4%
  • Pantotenik asit (B5) 0,22 mg 4%
  • B6 vitamini 0,07 mg 4%
  • Biyotin (B7) 1,1 µg 4%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • B12 vitamini 1,4 µg 59%
  • Kolin 65 mg 12%

Mineraller

  • Kalsiyum 6 mg 0%
  • Demir 0,38 mg 2%
  • Magnezyum 22 mg 5%
  • Fosfor 334 mg 27%
  • Potasyum 205 mg 4%
  • Çinko 0,91 mg 8%
  • Bakır 0,02 mg 3%
  • Manganez 0,02 mg 1%
  • Selenyum 12,8 µg 23%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g6912 g3,2 g0,5 g
1 porsiyon30 g213,6 g1 g0,1 g
2 porsiyon60 g417,2 g1,9 g0,3 g
½ porsiyon15 g101,8 g0,5 g0,1 g
3 porsiyon90 g6211 g2,9 g0,4 g
4 porsiyon120 g8315 g3,8 g0,6 g
50 g50 g356 g1,6 g0,2 g
150 g150 g10418 g4,8 g0,7 g
200 g200 g13824 g6,4 g1 g
250 g250 g17330 g8 g1,2 g

Karışık tür tarak hakkında sorular

Karışık tür tarak ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Karışık tür tarak ürününün 100 g miktarı 69 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.

Karışık tür tarak ürününün 1 porsiyon (30 g) miktarında kaç kalori var?

Karışık tür tarak ürününün 1 porsiyon (30 g) miktarı 21 kcal içerir; ayrıca 3,6 g protein, 1 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.

Karışık tür tarak ürününün 2 porsiyon (60 g) miktarında kaç kalori var?

Karışık tür tarak ürününün 2 porsiyon (60 g) miktarı 41 kcal içerir; ayrıca 7,2 g protein, 1,9 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.

Karışık tür tarak ürününün ½ porsiyon (15 g) miktarında kaç kalori var?

Karışık tür tarak ürününün ½ porsiyon (15 g) miktarı 10 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.

Karışık tür tarak ürününün 3 porsiyon (90 g) miktarında kaç kalori var?

Karışık tür tarak ürününün 3 porsiyon (90 g) miktarı 62 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 2,9 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.

Karışık tür tarak ürününün 4 porsiyon (120 g) miktarında kaç kalori var?

Karışık tür tarak ürününün 4 porsiyon (120 g) miktarı 83 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 3,8 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.

Karışık tür tarak ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Karışık tür tarak ürününün 50 g miktarı 35 kcal içerir; ayrıca 6 g protein, 1,6 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.

Karışık tür tarak ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Karışık tür tarak ürününün 150 g miktarı 104 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 174220 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç