Tabağınızda ne olduğunu bilin
levrek
Kalori ve besin değerleri
karışık türler, fırınlanmış veya ızgara
124
kalorikcal başına 100 g
Protein24 g
Karb.0 g
Yağ2,6 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 124 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 2,6 g 3%
- Doymuş yağ 0,7 g 3%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 87 mg 4%
- Kolesterol 53 mg 18%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 64 µg 7%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 7,2 µg 36%
- E vitamini 0,64 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niasin (B3) 1,9 mg 12%
- Pantotenik asit (B5) 0,87 mg 17%
- B6 vitamini 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12 vitamini 0,3 µg 13%
Mineraller
- Kalsiyum 13 mg 1%
- Demir 0,37 mg 2%
- Magnezyum 53 mg 13%
- Fosfor 248 mg 20%
- Potasyum 328 mg 7%
- Çinko 0,52 mg 5%
- Bakır 0,02 mg 3%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 46,8 µg 85%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 24 g | 0 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 12 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 35 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 47 g | 0 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 59 g | 0 g | 6,4 g |
Benzer yiyecekler
- Çizgili levrekçiğ97 kcal / 100 g
- Levrek filetolarıçiftlikte yetiştirilmiş149 kcal / 100 g
- Levrek karışık türlerfırınlanmış veya ızgara117 kcal / 100 g
- Tatlı su levreğikarışık türler, fırınlanmış veya ızgara146 kcal / 100 g
- Orfozkarışık türler, fırınlanmış veya ızgara118 kcal / 100 g
- Pasifik okyanusu levreğikarışık türler, fırınlanmış veya ızgara edilmiş109 kcal / 100 g
- Deniz alabalığıkarışık türler, pişmiş, kuru ısı133 kcal / 100 g
- Atlantik levreğiAtlantik levreği, çiğ90 kcal / 100 g
- Sinaritkarışık türler, fırınlanmış veya ızgara128 kcal / 100 g
- Zayıf balıkzayıf balık, karışık türler, fırınlanmış veya ızgara133 kcal / 100 g
levrek hakkında sorular
levrek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
levrek ürününün 100 g miktarı 124 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
levrek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
levrek ürününün 50 g miktarı 62 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
levrek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
levrek ürününün 150 g miktarı 186 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
levrek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
levrek ürününün 200 g miktarı 248 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ içerir.
levrek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
levrek ürününün 250 g miktarı 310 kcal içerir; ayrıca 59 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3057 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
