Tabağınızda ne olduğunu bilin
Levrek
Kalori ve besin değerleri
sadece et, fırınlanmış
154
kalorikcal başına 100 g
Protein23 g
Karb.0 g
Yağ6,8 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 154 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 6,8 g 9%
- Doymuş yağ 1,5 g 7%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 80 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 24 µg 3%
- E vitamini 0,33 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantotenik asit (B5) 0,63 mg 13%
- B6 vitamini 0,14 mg 8%
- Biyotin (B7) 2,5 µg 8%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12 vitamini 2,9 µg 121%
Mineraller
- Kalsiyum 31 mg 2%
- Demir 0,27 mg 2%
- Magnezyum 35 mg 8%
- Fosfor 231 mg 18%
- Potasyum 390 mg 8%
- Çinko 0,8 mg 7%
- Bakır 0,04 mg 4%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 24 µg 44%
- İyot 10 µg 7%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 23 g | 0 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 12 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 35 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 46 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 58 g | 0 g | 17 g |
Benzer yiyecekler
- Çizgili levrekçiğ97 kcal / 100 g
- Levrek filetolarıçiftlikte yetiştirilmiş149 kcal / 100 g
- Tatlı su levreğikarışık türler, fırınlanmış veya ızgara146 kcal / 100 g
- Atlantik levreğiAtlantik levreği, çiğ90 kcal / 100 g
- Bakkalyıldızı balığıyalnız et, ızgara113 kcal / 100 g
- Çipuraçiğ96 kcal / 100 g
- Amerikan levreğiçiğ113 kcal / 100 g
- Japon levreği113 kcal / 100 g
- Pisi balığısadece et, fırınlanmış99 kcal / 100 g
- Kömür balığısadece et, fırınlanmış111 kcal / 100 g
Levrek hakkında sorular
Levrek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Levrek ürününün 100 g miktarı 154 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,8 g yağ içerir.
Levrek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Levrek ürününün 50 g miktarı 77 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.
Levrek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Levrek ürününün 150 g miktarı 231 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Levrek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Levrek ürününün 200 g miktarı 308 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Levrek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Levrek ürününün 250 g miktarı 385 kcal içerir; ayrıca 58 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 16-386 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
