Tabağınızda ne olduğunu bilin
Pisi balığı
Kalori ve besin değerleri
sadece et, fırınlanmış
99
kalorikcal başına 100 g
Protein21 g
Karb.0 g
Yağ1,6 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 99 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 1,6 g 2%
- Doymuş yağ 0,3 g 1%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 191 mg 8%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- E vitamini 0,74 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niasin (B3) 2,5 mg 16%
- Pantotenik asit (B5) 0,8 mg 16%
- B6 vitamini 0,27 mg 16%
- Biyotin (B7) 41,6 µg 139%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- B12 vitamini 1,5 µg 63%
Mineraller
- Kalsiyum 22 mg 2%
- Demir 0,13 mg 1%
- Magnezyum 27 mg 6%
- Fosfor 203 mg 16%
- Potasyum 293 mg 6%
- Çinko 0,6 mg 5%
- Bakır 0,01 mg 1%
- Selenyum 45 µg 82%
- İyot 40 µg 27%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 21 g | 0 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 11 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 32 g | 0 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 43 g | 0 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 53 g | 0 g | 4 g |
Benzer yiyecekler
- Pane pisi balığıfırınlanmış243 kcal / 100 g
- Pisi balığı filetosuuna bulanmış, yağda kızartılmış141 kcal / 100 g
- Akdeniz pisi balığıbuharda pişmiş93 kcal / 100 g
- Hamura bulanmış pisi balığıkarışık yağda kızartılmış257 kcal / 100 g
- Geniş gözlü pisi balığıbuharda pişmiş101 kcal / 100 g
- Pisi filetopoşe edilmiş veya kısık ateşte pişirilmiş112 kcal / 100 g
- Pisipişmiş92 kcal / 100 g
- Limanda balığısadece et, ızgara91 kcal / 100 g
- Yassı balıkpişmiş, kuru ısı86 kcal / 100 g
- Dil balığıçiğ80 kcal / 100 g
Pisi balığı hakkında sorular
Pisi balığı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Pisi balığı ürününün 100 g miktarı 99 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
Pisi balığı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Pisi balığı ürününün 50 g miktarı 50 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Pisi balığı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Pisi balığı ürününün 150 g miktarı 149 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
Pisi balığı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Pisi balığı ürününün 200 g miktarı 198 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
Pisi balığı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Pisi balığı ürününün 250 g miktarı 248 kcal içerir; ayrıca 53 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 16-434 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
