Tabağınızda ne olduğunu bilin
Pisi balığı
Kalori ve besin değerleri
çiğ
85
kalorikcal başına 100 g
Protein17 g
Karb.0 g
Yağ1,8 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 85 kcal —
- Protein 17 g 35%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 1,8 g 2%
- Doymuş yağ 0,4 g 2%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 80 mg 3%
- Kolesterol 71,5 mg 24%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 4 µg 0%
- C vitamini 0,18 mg 0%
- D vitamini 1,1 µg 5%
- E vitamini 1 mg 7%
- K vitamini 4,9 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niasin (B3) 2,9 mg 18%
- Pantotenik asit (B5) 0,86 mg 17%
- B6 vitamini 0,17 mg 10%
- Biyotin (B7) 44,5 µg 148%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- B12 vitamini 1,7 µg 71%
- Kolin 65 mg 12%
Mineraller
- Kalsiyum 28,7 mg 2%
- Demir 0,12 mg 1%
- Magnezyum 20,5 mg 5%
- Fosfor 172 mg 14%
- Potasyum 322 mg 7%
- Çinko 0,5 mg 5%
- Bakır 0,03 mg 3%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 32 µg 58%
- İyot 25,5 µg 17%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 17 g | 0 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 8,7 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 26 g | 0 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 171 | 35 g | 0 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 214 | 43 g | 0 g | 4,5 g |
Benzer yiyecekler
- Akdeniz pisi balığıçiğ89 kcal / 100 g
- Pisi balığı filetosugaleta ununa bulanmış, çiğ148 kcal / 100 g
- Geniş gözlü pisi balığıçiğ82 kcal / 100 g
- Pisiçiğ67 kcal / 100 g
- Dil balığıçiğ85 kcal / 100 g
- Yassı balıkçiğ70 kcal / 100 g
- Yassı balık pisi ve dil balığı türleriçiğ70 kcal / 100 g
- Pisi filetopoşe edilmiş veya kısık ateşte pişirilmiş112 kcal / 100 g
- Limanda balığısadece et, çiğ73 kcal / 100 g
- Adi dil balığıçiğ77 kcal / 100 g
Pisi balığı hakkında sorular
Pisi balığı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Pisi balığı ürününün 100 g miktarı 85 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Pisi balığı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Pisi balığı ürününün 50 g miktarı 43 kcal içerir; ayrıca 8,7 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Pisi balığı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Pisi balığı ürününün 150 g miktarı 128 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Pisi balığı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Pisi balığı ürününün 200 g miktarı 171 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
Pisi balığı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Pisi balığı ürününün 250 g miktarı 214 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
Kaynak: Frida (Denmark) 45 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
