Tabağınızda ne olduğunu bilin
Pollack
Kalori ve besin değerleri
çiğ
71
kalorikcal başına 100 g
Protein17 g
Karb.0 g
Yağ0,2 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 71 kcal —
- Protein 17 g 35%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 0,2 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 62,5 mg 3%
- Kolesterol 50 mg 17%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0,46 mg 1%
- D vitamini 1,4 µg 7%
- E vitamini 0,68 mg 5%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 1 mg 7%
- Pantotenik asit (B5) 0,12 mg 2%
- B6 vitamini 0,08 mg 5%
- Biyotin (B7) 1,7 µg 6%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12 vitamini 1,2 µg 50%
- Kolin 75,8 mg 14%
Mineraller
- Kalsiyum 9,7 mg 1%
- Demir 0,2 mg 1%
- Magnezyum 26,6 mg 6%
- Fosfor 193 mg 15%
- Potasyum 368 mg 8%
- Çinko 0,26 mg 2%
- Bakır 0,03 mg 4%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 27,5 µg 50%
- İyot 252 µg 168%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 17 g | 0 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 8,7 g | 0 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 26 g | 0 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 35 g | 0 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 43 g | 0 g | 0,5 g |
Benzer yiyecekler
- Alaska mezgitiçiğ73 kcal / 100 g
- Pollakçiğ99 kcal / 100 g
- Atlantik pollockçiğ82 kcal / 100 g
- Pollockpişmiş98 kcal / 100 g
- Atlantik mezgitiçiğ92 kcal / 100 g
- Kömür balığıçiğ79 kcal / 100 g
- Mezgitçiğ77 kcal / 100 g
- Köley balığıyalnızca eti, çiğ82 kcal / 100 g
- Morinaçiğ77 kcal / 100 g
- Pasifik morinasıçiğ65 kcal / 100 g
Pollack hakkında sorular
Pollack ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Pollack ürününün 100 g miktarı 71 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Pollack ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Pollack ürününün 50 g miktarı 36 kcal içerir; ayrıca 8,7 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Pollack ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Pollack ürününün 150 g miktarı 107 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Pollack ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Pollack ürününün 200 g miktarı 142 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Pollack ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Pollack ürününün 250 g miktarı 178 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Kaynak: Frida (Denmark) 587 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
