Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kömür balığı
Kalori ve besin değerleri
çiğ
79
kalorikcal başına 100 g
Protein18 g
Karb.0 g
Yağ0,7 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 79 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 0,7 g 1%
- Doymuş yağ 0,4 g 2%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 66,5 mg 3%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3,1 µg 0%
- C vitamini 0,33 mg 0%
- D vitamini 0,79 µg 4%
- E vitamini 0,76 mg 5%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 1,9 mg 12%
- Pantotenik asit (B5) 0,29 mg 6%
- B6 vitamini 0,24 mg 14%
- Biyotin (B7) 3,8 µg 13%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12 vitamini 2,6 µg 110%
- Kolin 75,8 mg 14%
Mineraller
- Kalsiyum 8,4 mg 1%
- Demir 0,27 mg 2%
- Magnezyum 27,5 mg 7%
- Fosfor 211 mg 17%
- Potasyum 391 mg 8%
- Çinko 0,38 mg 3%
- Bakır 0,06 mg 6%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 26 µg 47%
- İyot 153 µg 102%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 18 g | 0 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 9,1 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 118 | 27 g | 0 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 157 | 36 g | 0 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 196 | 45 g | 0 g | 1,7 g |
Benzer yiyecekler
- Kömür balığı filetosuyağ ve tuzla kısık ateşte pişirilmiş122 kcal / 100 g
- Kömür balığı ve pollockpane edilmiş, derin dondurulmuş175 kcal / 100 g
- Pollakçiğ99 kcal / 100 g
- Pollackçiğ71 kcal / 100 g
- Atlantik pollockçiğ82 kcal / 100 g
- Mezgitçiğ77 kcal / 100 g
- Saithe filetogaleta ununa bulanmış, çiğ144 kcal / 100 g
- Köley balığıyalnızca eti, çiğ82 kcal / 100 g
- Pollockpişmiş98 kcal / 100 g
- Alaska mezgitiçiğ73 kcal / 100 g
Kömür balığı hakkında sorular
Kömür balığı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kömür balığı ürününün 100 g miktarı 79 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Kömür balığı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kömür balığı ürününün 50 g miktarı 39 kcal içerir; ayrıca 9,1 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Kömür balığı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kömür balığı ürününün 150 g miktarı 118 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Kömür balığı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kömür balığı ürününün 200 g miktarı 157 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Kömür balığı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kömür balığı ürününün 250 g miktarı 196 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Kaynak: Frida (Denmark) 66 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
