Tabağınızda ne olduğunu bilin

Kömür balığı

Kalori ve besin değerleri

pişmiş

100
kalorikcal başına 100 g
Protein23 g
Yağ0,8 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 100 kcal —
  • Protein 23 g 46%
  • Yağ 0,8 g 1%
  • Doymuş yağ 0,3 g 1%
  • Lif 0 g 0%
  • Sodyum 102 mg 4%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 9,3 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niasin (B3) 0,8 mg 5%
  • Pantotenik asit (B5) 0,14 mg 3%
  • B6 vitamini 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 15,2 µg 4%
  • B12 vitamini 2,1 µg 88%

Mineraller

  • Kalsiyum 37,5 mg 3%
  • Demir 0,4 mg 2%
  • Magnezyum 36 mg 9%
  • Fosfor 152 mg 12%
  • Potasyum 224 mg 5%
  • Çinko 0,63 mg 6%
  • Bakır 0,06 mg 7%
  • Manganez 0,01 mg 0%
  • Selenyum 23,8 µg 43%
  • İyot 12 µg 8%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g10023 g–0,8 g
50 g50 g5012 g–0,4 g
150 g150 g15035 g–1,2 g
200 g200 g19946 g–1,6 g
250 g250 g24958 g–2 g

Kömür balığı hakkında sorular

Kömür balığı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Kömür balığı ürününün 100 g miktarı 100 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, – karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.

Kömür balığı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Kömür balığı ürününün 50 g miktarı 50 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, – karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.

Kömür balığı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Kömür balığı ürününün 150 g miktarı 150 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, – karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.

Kömür balığı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Kömür balığı ürününün 200 g miktarı 199 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, – karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.

Kömür balığı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Kömür balığı ürününün 250 g miktarı 249 kcal içerir; ayrıca 58 g protein, – karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.

Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 26015 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç