Tabağınızda ne olduğunu bilin
Alaska kömür balığı
Kalori ve besin değerleri
pişmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 87 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 1 g 1%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Sodyum 166 mg 7%
- Kolesterol 74 mg 25%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDMineraller
- Kalsiyum 13 mg 1%
- Demir 0,29 mg 2%
- Magnezyum 37 mg 9%
- Fosfor 206 mg 16%
- Potasyum 364 mg 8%
- Çinko 0,44 mg 4%
- Bakır 0,04 mg 5%
- Manganez 0,01 mg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 19 g | 0 g | 1 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 74 | 17 g | 0 g | 0,8 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 147 | 33 g | 0 g | 1,7 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 37 | 8,3 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 221 | 50 g | 0 g | 2,5 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 294 | 66 g | 0 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9,7 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 130 | 29 g | 0 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 173 | 39 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 217 | 49 g | 0 g | 2,5 g |
Benzer yiyecekler
- Alaska pollockbuharda pişirilmiş120 kcal / 100 g
- Alaska mezgitiçiğ, nem tutucu katkı maddeleri içerebilir56 kcal / 100 g
- Atlantik mezgitiçiğ92 kcal / 100 g
- Pollockpişmiş98 kcal / 100 g
- Pasifik morinasıpişmiş84 kcal / 100 g
- Haşlanmış Alaska mezgitihaşlanmış57 kcal / 100 g
- Atlantik pollockhaşlanmış114 kcal / 100 g
- Buğulama Alaska mezgitibuğulama51 kcal / 100 g
- Pollackçiğ71 kcal / 100 g
- Mezgit yemeğigaleta unu ve otlarla, hazırlanmış217 kcal / 100 g
Alaska kömür balığı hakkında sorular
Alaska kömür balığı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Alaska kömür balığı ürününün 100 g miktarı 87 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Alaska kömür balığı ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Alaska kömür balığı ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 74 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Alaska kömür balığı ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Alaska kömür balığı ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 147 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Alaska kömür balığı ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Alaska kömür balığı ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 37 kcal içerir; ayrıca 8,3 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Alaska kömür balığı ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Alaska kömür balığı ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 221 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Alaska kömür balığı ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Alaska kömür balığı ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 294 kcal içerir; ayrıca 66 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.
Alaska kömür balığı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Alaska kömür balığı ürününün 50 g miktarı 43 kcal içerir; ayrıca 9,7 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Alaska kömür balığı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Alaska kömür balığı ürününün 150 g miktarı 130 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173726 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
