Tabağınızda ne olduğunu bilin
Alaska mezgiti
Kalori ve besin değerleri
çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 56 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 0,4 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 333 mg 14%
- Kolesterol 46 mg 15%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 1,8 µg 9%
- E vitamini 0,49 mg 3%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 0,65 mg 4%
- Pantotenik asit (B5) 0,24 mg 5%
- B6 vitamini 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12 vitamini 1,6 µg 68%
- Kolin 65 mg 12%
Mineraller
- Kalsiyum 15 mg 1%
- Demir 0,22 mg 1%
- Magnezyum 16 mg 4%
- Fosfor 284 mg 23%
- Potasyum 160 mg 3%
- Çinko 0,31 mg 3%
- Bakır 0,03 mg 3%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 15,9 µg 29%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 12 g | 0 g | 0,4 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 48 | 10 g | 0 g | 0,3 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 95 | 21 g | 0 g | 0,7 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 24 | 5,2 g | 0 g | 0,2 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 143 | 31 g | 0 g | 1 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 190 | 41 g | 0 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 6,1 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 18 g | 0 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 24 g | 0 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 31 g | 0 g | 1 g |
Benzer yiyecekler
- Yağda Alaska mezgitiyarı konserve, süzülmüş274 kcal / 100 g
- Haşlanmış Alaska mezgitihaşlanmış57 kcal / 100 g
- Alaska mezgiti balık köftesipane edilmiş, derin dondurulmuş128 kcal / 100 g
- Atlantik mezgitiçiğ92 kcal / 100 g
- Pollackçiğ71 kcal / 100 g
- Atlantik pollockçiğ82 kcal / 100 g
- Alaska pollockbuharda pişirilmiş120 kcal / 100 g
- Pasifik mezgitiçiğ69 kcal / 100 g
- Pollakçiğ99 kcal / 100 g
- Mezgitçiğ74 kcal / 100 g
Alaska mezgiti hakkında sorular
Alaska mezgiti ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Alaska mezgiti ürününün 100 g miktarı 56 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Alaska mezgiti ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Alaska mezgiti ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 48 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Alaska mezgiti ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Alaska mezgiti ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 95 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Alaska mezgiti ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Alaska mezgiti ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 24 kcal içerir; ayrıca 5,2 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Alaska mezgiti ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Alaska mezgiti ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 143 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Alaska mezgiti ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Alaska mezgiti ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 190 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Alaska mezgiti ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Alaska mezgiti ürününün 50 g miktarı 28 kcal içerir; ayrıca 6,1 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Alaska mezgiti ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Alaska mezgiti ürününün 150 g miktarı 84 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3039 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
