Tabağınızda ne olduğunu bilin
Alaska mezgiti
Kalori ve besin değerleri
çiğ, nem tutucu katkı maddeleri içerebilir
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 56 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 0,4 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 333 mg 14%
- Kolesterol 46 mg 15%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- E vitamini 0,49 mg 3%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 0,65 mg 4%
- Pantotenik asit (B5) 0,24 mg 5%
- B6 vitamini 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12 vitamini 1,6 µg 68%
- Kolin 65 mg 12%
Mineraller
- Kalsiyum 15 mg 1%
- Demir 0,22 mg 1%
- Magnezyum 16 mg 4%
- Fosfor 284 mg 23%
- Potasyum 160 mg 3%
- Çinko 0,31 mg 3%
- Bakır 0,03 mg 3%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 15,9 µg 29%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 12 g | 0 g | 0,4 g |
| 1 porsiyon | 77 g | 43 | 9,4 g | 0 g | 0,3 g |
| 2 porsiyon | 154 g | 86 | 19 g | 0 g | 0,6 g |
| ½ porsiyon | 38,5 g | 22 | 4,7 g | 0 g | 0,2 g |
| 3 porsiyon | 231 g | 129 | 28 g | 0 g | 0,9 g |
| 4 porsiyon | 308 g | 172 | 38 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 6,1 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 18 g | 0 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 24 g | 0 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 31 g | 0 g | 1 g |
Benzer yiyecekler
- Yağda Alaska mezgitiyarı konserve, süzülmüş274 kcal / 100 g
- Alaska mezgiti balık köftesipane edilmiş, derin dondurulmuş128 kcal / 100 g
- Haşlanmış Alaska mezgitihaşlanmış57 kcal / 100 g
- Atlantik mezgitiçiğ92 kcal / 100 g
- Pollackçiğ71 kcal / 100 g
- Alaska pollockbuharda pişirilmiş120 kcal / 100 g
- Atlantik pollockçiğ82 kcal / 100 g
- Pasifik mezgitiçiğ, daha önce dondurulmuş olabilir69 kcal / 100 g
- Pollakçiğ99 kcal / 100 g
- Mezgitçiğ74 kcal / 100 g
Alaska mezgiti hakkında sorular
Alaska mezgiti ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Alaska mezgiti ürününün 100 g miktarı 56 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Alaska mezgiti ürününün 1 porsiyon (77 g) miktarında kaç kalori var?
Alaska mezgiti ürününün 1 porsiyon (77 g) miktarı 43 kcal içerir; ayrıca 9,4 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Alaska mezgiti ürününün 2 porsiyon (154 g) miktarında kaç kalori var?
Alaska mezgiti ürününün 2 porsiyon (154 g) miktarı 86 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Alaska mezgiti ürününün ½ porsiyon (38,5 g) miktarında kaç kalori var?
Alaska mezgiti ürününün ½ porsiyon (38,5 g) miktarı 22 kcal içerir; ayrıca 4,7 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Alaska mezgiti ürününün 3 porsiyon (231 g) miktarında kaç kalori var?
Alaska mezgiti ürününün 3 porsiyon (231 g) miktarı 129 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Alaska mezgiti ürününün 4 porsiyon (308 g) miktarında kaç kalori var?
Alaska mezgiti ürününün 4 porsiyon (308 g) miktarı 172 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Alaska mezgiti ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Alaska mezgiti ürününün 50 g miktarı 28 kcal içerir; ayrıca 6,1 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Alaska mezgiti ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Alaska mezgiti ürününün 150 g miktarı 84 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 175130 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
