Tabağınızda ne olduğunu bilin
Pikeperch, raw
Kalori ve besin değerleri
85
kalorikcal başına 100 g
Protein19 g
Karb.0,5 g
Yağ0,7 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 85 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbonhidrat 0,5 g 0%
- Yağ 0,7 g 1%
- Doymuş yağ 0,4 g 2%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0,5 g —
- Sodyum 57 mg 2%
- Kolesterol 61,5 mg 21%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 1 mg 1%
- D vitamini 0,7 µg 3%
- E vitamini 1,4 mg 9%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 2,3 mg 14%
- Kolin 65 mg 12%
Mineraller
- Kalsiyum 54 mg 4%
- Demir 0,3 mg 2%
- Magnezyum 29 mg 7%
- Fosfor 220 mg 18%
- Potasyum 340 mg 7%
- Çinko 0,4 mg 4%
- Bakır 0,01 mg 2%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 20 µg 36%
- İyot 35 µg 23%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 19 g | 0,5 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9,6 g | 0,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 29 g | 0,8 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 38 g | 1 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 48 g | 1,3 g | 1,8 g |
Benzer yiyecekler
Pikeperch, raw hakkında sorular
Pikeperch, raw ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Pikeperch, raw ürününün 100 g miktarı 85 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Pikeperch, raw ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Pikeperch, raw ürününün 50 g miktarı 43 kcal içerir; ayrıca 9,6 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Pikeperch, raw ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Pikeperch, raw ürününün 150 g miktarı 128 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0,8 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Pikeperch, raw ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Pikeperch, raw ürününün 200 g miktarı 170 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 1 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Pikeperch, raw ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Pikeperch, raw ürününün 250 g miktarı 213 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 1,3 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Kaynak: Frida (Denmark) 601 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
