Tabağınızda ne olduğunu bilin

Cod, fillet, raw

Kalori ve besin değerleri

75
kalorikcal başına 100 g
Protein18 g
Karb.0 g
Yağ0,6 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 75 kcal —
  • Protein 18 g 35%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 0,6 g 1%
  • Doymuş yağ 0,1 g 1%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 76 mg 3%
  • Kolesterol 43 mg 14%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 2,3 µg 0%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 1 µg 5%
  • E vitamini 0,45 mg 3%
  • K vitamini 6,8 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niasin (B3) 2 mg 13%
  • Pantotenik asit (B5) 0,14 mg 3%
  • B6 vitamini 0,22 mg 13%
  • Biyotin (B7) 1,1 µg 4%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • B12 vitamini 1,1 µg 46%
  • Kolin 65,2 mg 12%

Mineraller

  • Kalsiyum 15 mg 1%
  • Demir 0,2 mg 1%
  • Magnezyum 25 mg 6%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Potasyum 338 mg 7%
  • Çinko 0,38 mg 3%
  • Bakır 0,02 mg 2%
  • Manganez 0,02 mg 1%
  • Selenyum 28,7 µg 52%
  • İyot 253 µg 169%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g7518 g0 g0,6 g
50 g50 g388,8 g0 g0,3 g
150 g150 g11326 g0 g0,9 g
200 g200 g15135 g0 g1,2 g
250 g250 g18844 g0 g1,4 g

Cod, fillet, raw hakkında sorular

Cod, fillet, raw ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Cod, fillet, raw ürününün 100 g miktarı 75 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.

Cod, fillet, raw ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Cod, fillet, raw ürününün 50 g miktarı 38 kcal içerir; ayrıca 8,8 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.

Cod, fillet, raw ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Cod, fillet, raw ürününün 150 g miktarı 113 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.

Cod, fillet, raw ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Cod, fillet, raw ürününün 200 g miktarı 151 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.

Cod, fillet, raw ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Cod, fillet, raw ürününün 250 g miktarı 188 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.

Kaynak: Frida (Denmark) 72 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç