Tabağınızda ne olduğunu bilin

Blue whiting, fillet, raw

Kalori ve besin değerleri

77
kalorikcal başına 100 g
Protein18 g
Karb.0 g
Yağ0,8 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 77 kcal —
  • Protein 18 g 35%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 0,8 g 1%
  • Doymuş yağ 0,1 g 1%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 51 mg 2%
  • Kolesterol 31 mg 10%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 8 µg 1%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 1,4 µg 7%
  • K vitamini 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niasin (B3) 1,3 mg 8%
  • Kolin 65 mg 12%

Mineraller

  • Kalsiyum 24 mg 2%
  • Demir 1 mg 6%
  • Çinko 0,4 mg 4%
  • Selenyum 23 µg 42%
  • İyot 21,6 µg 14%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g7718 g0 g0,8 g
50 g50 g398,8 g0 g0,4 g
150 g150 g11626 g0 g1,2 g
200 g200 g15435 g0 g1,6 g
250 g250 g19344 g0 g2 g

Blue whiting, fillet, raw hakkında sorular

Blue whiting, fillet, raw ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Blue whiting, fillet, raw ürününün 100 g miktarı 77 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.

Blue whiting, fillet, raw ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Blue whiting, fillet, raw ürününün 50 g miktarı 39 kcal içerir; ayrıca 8,8 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.

Blue whiting, fillet, raw ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Blue whiting, fillet, raw ürününün 150 g miktarı 116 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.

Blue whiting, fillet, raw ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Blue whiting, fillet, raw ürününün 200 g miktarı 154 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.

Blue whiting, fillet, raw ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Blue whiting, fillet, raw ürününün 250 g miktarı 193 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.

Kaynak: Frida (Denmark) 549 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç