Tabağınızda ne olduğunu bilin
Pisi balığı
Kalori ve besin değerleri
sadece et, buharda pişmiş
91
kalorikcal başına 100 g
Protein20 g
Karb.0 g
Yağ1,4 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 91 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 1,4 g 2%
- Doymuş yağ 0,3 g 1%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 175 mg 8%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- E vitamini 0,68 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantotenik asit (B5) 0,74 mg 15%
- B6 vitamini 0,27 mg 16%
- Biyotin (B7) 38,4 µg 128%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- B12 vitamini 1,5 µg 63%
Mineraller
- Kalsiyum 21 mg 2%
- Demir 0,12 mg 1%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 187 mg 15%
- Potasyum 269 mg 6%
- Çinko 0,5 mg 5%
- Bakır 0,01 mg 1%
- Selenyum 41 µg 75%
- İyot 37 µg 25%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 20 g | 0 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 9,8 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 29 g | 0 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 39 g | 0 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 49 g | 0 g | 3,5 g |
Benzer yiyecekler
- Akdeniz pisi balığıbuharda pişmiş93 kcal / 100 g
- Pisi balığı filetosuuna bulanmış, yağda kızartılmış141 kcal / 100 g
- Pane pisi balığıfırınlanmış243 kcal / 100 g
- Geniş gözlü pisi balığıbuharda pişmiş101 kcal / 100 g
- Hamura bulanmış pisi balığıkarışık yağda kızartılmış257 kcal / 100 g
- Limanda balığısadece et, buharda pişmiş95 kcal / 100 g
- Pisi filetopoşe edilmiş veya kısık ateşte pişirilmiş112 kcal / 100 g
- Pisipişmiş92 kcal / 100 g
- Mezgitsadece et, buharda pişmiş92 kcal / 100 g
- Yassı balıkpişmiş, kuru ısı86 kcal / 100 g
Pisi balığı hakkında sorular
Pisi balığı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Pisi balığı ürününün 100 g miktarı 91 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Pisi balığı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Pisi balığı ürününün 50 g miktarı 46 kcal içerir; ayrıca 9,8 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Pisi balığı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Pisi balığı ürününün 150 g miktarı 137 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Pisi balığı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Pisi balığı ürününün 200 g miktarı 182 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
Pisi balığı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Pisi balığı ürününün 250 g miktarı 228 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 16-435 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
