Tabağınızda ne olduğunu bilin
Pisi balığı
Kalori ve besin değerleri
sadece et, çiğ
76
kalorikcal başına 100 g
Protein16 g
Karb.0 g
Yağ1,2 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 76 kcal —
- Protein 16 g 33%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 1,2 g 2%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 147 mg 6%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- E vitamini 0,57 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 2,5 mg 16%
- Pantotenik asit (B5) 0,77 mg 15%
- B6 vitamini 0,23 mg 14%
- Biyotin (B7) 35,7 µg 119%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- B12 vitamini 1,3 µg 54%
Mineraller
- Kalsiyum 17 mg 1%
- Demir 0,1 mg 1%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 157 mg 13%
- Potasyum 226 mg 5%
- Çinko 0,5 mg 5%
- Bakır 0,01 mg 1%
- Selenyum 35 µg 64%
- İyot 31 µg 21%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 16 g | 0 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 8,2 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 25 g | 0 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 33 g | 0 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 41 g | 0 g | 3 g |
Benzer yiyecekler
- Akdeniz pisi balığıçiğ89 kcal / 100 g
- Pisi balığı filetosugaleta ununa bulanmış, çiğ148 kcal / 100 g
- Pane pisi balığıfırınlanmış243 kcal / 100 g
- Hamura bulanmış pisi balığıticari karışık yağda kızartılmış257 kcal / 100 g
- Pisi filetopoşe edilmiş veya kısık ateşte pişirilmiş112 kcal / 100 g
- Yassı balıkçiğ70 kcal / 100 g
- Pisiçiğ67 kcal / 100 g
- Limanda balığısadece et, çiğ73 kcal / 100 g
- Yassı balık pisi ve dil balığı türleriçiğ70 kcal / 100 g
- Halibutyalnız et, çiğ103 kcal / 100 g
Pisi balığı hakkında sorular
Pisi balığı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Pisi balığı ürününün 100 g miktarı 76 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Pisi balığı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Pisi balığı ürününün 50 g miktarı 38 kcal içerir; ayrıca 8,2 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Pisi balığı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Pisi balığı ürününün 150 g miktarı 114 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Pisi balığı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Pisi balığı ürününün 200 g miktarı 152 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
Pisi balığı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Pisi balığı ürününün 250 g miktarı 190 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 16-381 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
