Tabağınızda ne olduğunu bilin
Pisi balığı
Kalori ve besin değerleri
sadece et, buharda pişmiş, kılçık ve derisiyle tartılmış filetolar
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 68 kcal —
- Protein 15 g 29%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 1,1 g 1%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 130 mg 6%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- E vitamini 0,5 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 2 mg 13%
- Pantotenik asit (B5) 0,54 mg 11%
- B6 vitamini 0,2 mg 12%
- Biyotin (B7) 28,4 µg 95%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- B12 vitamini 1,1 µg 46%
Mineraller
- Kalsiyum 15 mg 1%
- Demir 0,09 mg 1%
- Magnezyum 18 mg 4%
- Fosfor 139 mg 11%
- Potasyum 200 mg 4%
- Çinko 0,4 mg 4%
- Bakır 0,01 mg 1%
- Selenyum 31 µg 56%
- İyot 27 µg 18%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 15 g | 0 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 7,3 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 22 g | 0 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 29 g | 0 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 36 g | 0 g | 2,8 g |
Benzer yiyecekler
- Akdeniz pisi balığıbuharda pişmiş93 kcal / 100 g
- Pisi balığı filetosuuna bulanmış, yağda kızartılmış141 kcal / 100 g
- Pane pisi balığıfırınlanmış243 kcal / 100 g
- Hamura bulanmış pisi balığıkarışık yağda kızartılmış257 kcal / 100 g
- Geniş gözlü pisi balığıbuharda pişmiş101 kcal / 100 g
- Pisi filetopoşe edilmiş, tuzlu97 kcal / 100 g
- Limanda balığısadece et, buharda pişmiş95 kcal / 100 g
- Mezgitsadece et, buharda pişmiş, kılçık ve derisiyle tartılmış85 kcal / 100 g
- Yassı balıkpişmiş, kuru ısı86 kcal / 100 g
- Dil balığı filetosusadece et, ızgara, derisiyle tartılmış71 kcal / 100 g
Pisi balığı hakkında sorular
Pisi balığı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Pisi balığı ürününün 100 g miktarı 68 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Pisi balığı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Pisi balığı ürününün 50 g miktarı 34 kcal içerir; ayrıca 7,3 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Pisi balığı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Pisi balığı ürününün 150 g miktarı 102 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Pisi balığı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Pisi balığı ürününün 200 g miktarı 136 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
Pisi balığı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Pisi balığı ürününün 250 g miktarı 170 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 16-480 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
