Tabağınızda ne olduğunu bilin
Pane pisi balığı
Kalori ve besin değerleri
fırınlanmış
243
kalorikcal başına 100 g
Protein14 g
Karb.22 g
Yağ12 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 243 kcal —
- Protein 14 g 29%
- Karbonhidrat 22 g 8%
- Yağ 12 g 15%
- Doymuş yağ 1,2 g 6%
- Lif 1,5 g 5%
- Şekerler 1,3 g —
- Sodyum 275 mg 12%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- E vitamini 3,3 mg 22%
- Tiamin (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantotenik asit (B5) 0,43 mg 9%
- B6 vitamini 0,09 mg 5%
- Biyotin (B7) 35 µg 117%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12 vitamini 1,6 µg 67%
Mineraller
- Kalsiyum 61 mg 5%
- Demir 0,77 mg 4%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 126 mg 10%
- Potasyum 178 mg 4%
- Çinko 0,6 mg 5%
- Bakır 0,05 mg 6%
- Manganez 0,19 mg 8%
- Selenyum 30 µg 55%
- İyot 16 µg 11%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 14 g | 22 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 7,2 g | 11 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 22 g | 32 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 29 g | 43 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 36 g | 54 g | 29 g |
Benzer yiyecekler
- Pisi balığıkızartılmış114 kcal / 100 g
- Pisi balığı filetosugaleta ununa bulanmış, yağda kızartılmış232 kcal / 100 g
- Hamura bulanmış pisi balığıkarışık yağda kızartılmış257 kcal / 100 g
- Akdeniz pisi balığıpane edilmiş, kızartılmış271 kcal / 100 g
- Ekmek kırıntılı morina balığıfırınlanmış204 kcal / 100 g
- Maydanozlu pisi filetopane edilmiş, kızartılmış163 kcal / 100 g
- Pane harçlı balık293 kcal / 100 g
- İç dolgulu pisi balığıpane harcı kaplı, önceden kızartılmış, yağda kızartılmış312 kcal / 100 g
- İçi doldurulmuş pisi balığıgaleta ununa bulanmış, önceden kızartılmış, yağsız fırınlanmış261 kcal / 100 g
- Pane edilmiş pisi balığıkızartılmış207 kcal / 100 g
Pane pisi balığı hakkında sorular
Pane pisi balığı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Pane pisi balığı ürününün 100 g miktarı 243 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 22 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Pane pisi balığı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Pane pisi balığı ürününün 50 g miktarı 122 kcal içerir; ayrıca 7,2 g protein, 11 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ içerir.
Pane pisi balığı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Pane pisi balığı ürününün 150 g miktarı 365 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 32 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Pane pisi balığı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Pane pisi balığı ürününün 200 g miktarı 486 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 43 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Pane pisi balığı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Pane pisi balığı ürününün 250 g miktarı 608 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 54 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 16-403 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
