Tabağınızda ne olduğunu bilin
Ekmek kırıntılı morina balığı
Kalori ve besin değerleri
fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 204 kcal —
- Protein 14 g 27%
- Karbonhidrat 20 g 7%
- Yağ 8,3 g 11%
- Doymuş yağ 1,3 g 7%
- Lif 1,9 g 7%
- Şekerler 0,9 g —
- Sodyum 330 mg 14%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- E vitamini 1,8 mg 12%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantotenik asit (B5) 0,17 mg 3%
- B6 vitamini 0,19 mg 11%
- Biyotin (B7) 3 µg 10%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 1 µg 42%
Mineraller
- Kalsiyum 41 mg 3%
- Demir 0,54 mg 3%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 137 mg 11%
- Potasyum 245 mg 5%
- Çinko 0,4 mg 4%
- Bakır 0,05 mg 6%
- Manganez 0,17 mg 7%
- Selenyum 21 µg 38%
- İyot 99 µg 66%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 14 g | 20 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 6,9 g | 9,9 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 21 g | 30 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 27 g | 40 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 34 g | 50 g | 21 g |
Benzer yiyecekler
- Meyilli morina balığıfırınlanmış229 kcal / 100 g
- Pane harçlı morinaönceden kızartılmış, fırında pişirilmiş157 kcal / 100 g
- Morina balığıyalnızca et, fırında pişmiş100 kcal / 100 g
- Beyaz balık köftesigaleta ununa bulanmış, fırınlanmış206 kcal / 100 g
- Pane pisi balığıfırınlanmış243 kcal / 100 g
- Morina filetogaleta ununa bulanmış, çiğ142 kcal / 100 g
- İç dolgulu pane harçlı morinaönceden kızartılmış, fırında pişirilmiş185 kcal / 100 g
- Mısır gevrekli balıkpane edilmiş, fırında pişirilmiş160 kcal / 100 g
- İçi dolgulu pane morinaönceden kızartılmış, yağda kızartılmış240 kcal / 100 g
- Mezgit balığı köftesiev yapımı235 kcal / 100 g
Ekmek kırıntılı morina balığı hakkında sorular
Ekmek kırıntılı morina balığı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Ekmek kırıntılı morina balığı ürününün 100 g miktarı 204 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 20 g karbonhidrat ve 8,3 g yağ içerir.
Ekmek kırıntılı morina balığı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Ekmek kırıntılı morina balığı ürününün 50 g miktarı 102 kcal içerir; ayrıca 6,9 g protein, 9,9 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
Ekmek kırıntılı morina balığı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Ekmek kırıntılı morina balığı ürününün 150 g miktarı 306 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 30 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Ekmek kırıntılı morina balığı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Ekmek kırıntılı morina balığı ürününün 200 g miktarı 408 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 40 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Ekmek kırıntılı morina balığı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Ekmek kırıntılı morina balığı ürününün 250 g miktarı 510 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 50 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 16-370 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
