Tabağınızda ne olduğunu bilin
Meyilli morina balığı
Kalori ve besin değerleri
fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 229 kcal —
- Protein 12 g 25%
- Karbonhidrat 20 g 7%
- Yağ 12 g 15%
- Doymuş yağ 1,7 g 9%
- Lif 1,5 g 5%
- Şekerler 2 g —
- Sodyum 424 mg 18%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- E vitamini 2,4 mg 16%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 0,9 mg 6%
- Pantotenik asit (B5) 0,09 mg 2%
- B6 vitamini 0,2 mg 12%
- Biyotin (B7) 1,4 µg 5%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- B12 vitamini 1,7 µg 71%
Mineraller
- Kalsiyum 32 mg 2%
- Demir 0,51 mg 3%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 158 mg 13%
- Potasyum 230 mg 5%
- Çinko 0,4 mg 4%
- Bakır 0,04 mg 4%
- Manganez 0,14 mg 6%
- Selenyum 17 µg 31%
- İyot 99 µg 66%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 12 g | 20 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 6,2 g | 9,9 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 19 g | 30 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 25 g | 39 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 31 g | 49 g | 30 g |
Benzer yiyecekler
- Ekmek kırıntılı morina balığıfırınlanmış204 kcal / 100 g
- Morina balığıyalnızca et, fırında pişmiş100 kcal / 100 g
- Pane edilmiş mezgiteritilmiş hayvansal yağda kızarmış232 kcal / 100 g
- Pane harçlı balıkkızartılmış197 kcal / 100 g
- Morina filetopane harcına bulanmış, kızartılmış180 kcal / 100 g
- Bulamaç kaplı mezgitperakende karışık yağda kızartılmış232 kcal / 100 g
- Hamura bulanmış pisi balığıkarışık yağda kızartılmış257 kcal / 100 g
- Beyaz balık köftesigaleta ununa bulanmış, fırınlanmış206 kcal / 100 g
- Meyilli Alaska mezgitiderin dondurulmuş, kızartılmış291 kcal / 100 g
- İç dolgulu pane harçlı morinaönceden kızartılmış, fırında pişirilmiş185 kcal / 100 g
Meyilli morina balığı hakkında sorular
Meyilli morina balığı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Meyilli morina balığı ürününün 100 g miktarı 229 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 20 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Meyilli morina balığı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Meyilli morina balığı ürününün 50 g miktarı 115 kcal içerir; ayrıca 6,2 g protein, 9,9 g karbonhidrat ve 5,9 g yağ içerir.
Meyilli morina balığı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Meyilli morina balığı ürününün 150 g miktarı 344 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 30 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Meyilli morina balığı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Meyilli morina balığı ürününün 200 g miktarı 458 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 39 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Meyilli morina balığı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Meyilli morina balığı ürününün 250 g miktarı 573 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 49 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 16-369 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
