Tabağınızda ne olduğunu bilin
Meyilli morina balığı
Kalori ve besin değerleri
kanola yağında kızartılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 285 kcal —
- Protein 13 g 25%
- Karbonhidrat 20 g 7%
- Yağ 18 g 23%
- Doymuş yağ 2,1 g 11%
- Lif 1,5 g 5%
- Şekerler 1,4 g —
- Sodyum 424 mg 18%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- E vitamini 3,7 mg 25%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 0,9 mg 6%
- Pantotenik asit (B5) 0,09 mg 2%
- B6 vitamini 0,2 mg 12%
- Biyotin (B7) 1,4 µg 5%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- B12 vitamini 1,7 µg 71%
Mineraller
- Kalsiyum 32 mg 2%
- Demir 0,51 mg 3%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 158 mg 13%
- Potasyum 230 mg 5%
- Çinko 0,4 mg 4%
- Bakır 0,04 mg 4%
- Manganez 0,14 mg 6%
- Selenyum 17 µg 31%
- İyot 99 µg 66%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 13 g | 20 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 6,3 g | 9,8 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 19 g | 29 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 25 g | 39 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 32 g | 49 g | 45 g |
Benzer yiyecekler
- Pane edilmiş mezgiteritilmiş hayvansal yağda kızarmış232 kcal / 100 g
- Morina balığı çubuklarıkolza yağında kızartılmış240 kcal / 100 g
- Bulamaç kaplı mezgitayçiçek yağında kızartılmış232 kcal / 100 g
- Hamura bulanmış pisi balığıticari karışık yağda kızartılmış257 kcal / 100 g
- Pane harçlı morinaönceden kızartılmış, yağda kızartılmış212 kcal / 100 g
- Ekmek kırıntılı morina balığıfırınlanmış204 kcal / 100 g
- Morina filetopane harcına bulanmış, kızartılmış180 kcal / 100 g
- Meyhane balığı veya köpekbalığı tavahamura bulanmış, ticari karışık yağda kızartılmış295 kcal / 100 g
- Meyilli Alaska mezgitiderin dondurulmuş, kızartılmış291 kcal / 100 g
- Meyhane balığı veya kedi balığı tempurahamurlu, karışık yağda kızartılmış, kılçıklarıyla tartılmış274 kcal / 100 g
Meyilli morina balığı hakkında sorular
Meyilli morina balığı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Meyilli morina balığı ürününün 100 g miktarı 285 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 20 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Meyilli morina balığı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Meyilli morina balığı ürününün 50 g miktarı 143 kcal içerir; ayrıca 6,3 g protein, 9,8 g karbonhidrat ve 9 g yağ içerir.
Meyilli morina balığı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Meyilli morina balığı ürününün 150 g miktarı 428 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 29 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Meyilli morina balığı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Meyilli morina balığı ürününün 200 g miktarı 570 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 39 g karbonhidrat ve 36 g yağ içerir.
Meyilli morina balığı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Meyilli morina balığı ürününün 250 g miktarı 713 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 49 g karbonhidrat ve 45 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 16-426 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
