Tabağınızda ne olduğunu bilin
Morina balığı
Kalori ve besin değerleri
yalnızca et, fırında pişmiş
100
kalorikcal başına 100 g
Protein24 g
Karb.0 g
Yağ0,5 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 100 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 0,5 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 91 mg 4%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- E vitamini 0,95 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 2 mg 13%
- Pantotenik asit (B5) 0,3 mg 6%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- Biyotin (B7) 0,9 µg 3%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12 vitamini 1,9 µg 79%
Mineraller
- Kalsiyum 18 mg 1%
- Demir 0,15 mg 1%
- Magnezyum 30 mg 7%
- Fosfor 189 mg 15%
- Potasyum 367 mg 8%
- Çinko 0,6 mg 5%
- Bakır 0,02 mg 2%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 44 µg 80%
- İyot 161 µg 107%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 24 g | 0 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 12 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 36 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 48 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 60 g | 0 g | 1,3 g |
Benzer yiyecekler
- Ekmek kırıntılı morina balığıfırınlanmış204 kcal / 100 g
- Meyilli morina balığıfırınlanmış229 kcal / 100 g
- Tuzlanmış morina balığıtuzlanmış, suda haşlanmış/pişirilmiş113 kcal / 100 g
- Morinabelirtilmemiş, çiğ79 kcal / 100 g
- Alaska mezgitisadece et, fırınlanmış124 kcal / 100 g
- Kömür balığısadece et, fırınlanmış111 kcal / 100 g
- Morina filetofırında kızartılmış142 kcal / 100 g
- Mezgitsadece et, ızgara98 kcal / 100 g
- Atlantik morinasıçiğ82 kcal / 100 g
- Pasifik mezgitifırınlanmış veya ızgara edilmiş85 kcal / 100 g
Morina balığı hakkında sorular
Morina balığı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Morina balığı ürününün 100 g miktarı 100 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Morina balığı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Morina balığı ürününün 50 g miktarı 50 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Morina balığı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Morina balığı ürününün 150 g miktarı 150 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Morina balığı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Morina balığı ürününün 200 g miktarı 200 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Morina balığı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Morina balığı ürününün 250 g miktarı 250 kcal içerir; ayrıca 60 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 16-373 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
