Tabağınızda ne olduğunu bilin

Morina

Kalori ve besin değerleri

pişmiş, ortalama

100
kalorikcal başına 100 g
Protein23 g
Yağ0,8 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 100 kcal —
  • Protein 23 g 47%
  • Yağ 0,8 g 1%
  • Doymuş yağ 0,2 g 1%
  • Lif 0 g 0%
  • Sodyum 78,4 mg 3%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 5,2 µg 1%
  • C vitamini 0,53 mg 1%
  • D vitamini 0,63 µg 3%
  • K vitamini 0,05 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niasin (B3) 2 mg 13%
  • Pantotenik asit (B5) 0,22 mg 4%
  • B6 vitamini 0,21 mg 12%
  • Folat (B9) 11,4 µg 3%
  • B12 vitamini 1,8 µg 73%

Mineraller

  • Kalsiyum 14,4 mg 1%
  • Demir 0,2 mg 1%
  • Magnezyum 25,4 mg 6%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Potasyum 327 mg 7%
  • Çinko 0,5 mg 5%
  • Bakır 0,02 mg 2%
  • Manganez 0,01 mg 1%
  • Selenyum 25,6 µg 47%
  • İyot 121 µg 81%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g10023 g–0,8 g
50 g50 g5012 g–0,4 g
150 g150 g15035 g–1,1 g
200 g200 g20047 g–1,5 g
250 g250 g25058 g–1,9 g

Morina hakkında sorular

Morina ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Morina ürününün 100 g miktarı 100 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, – karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.

Morina ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Morina ürününün 50 g miktarı 50 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, – karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.

Morina ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Morina ürününün 150 g miktarı 150 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, – karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.

Morina ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Morina ürününün 200 g miktarı 200 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, – karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.

Morina ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Morina ürününün 250 g miktarı 250 kcal içerir; ayrıca 58 g protein, – karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.

Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 25997 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç