Tabağınızda ne olduğunu bilin
Mezgit
Kalori ve besin değerleri
sadece et, buharda pişmiş
92
kalorikcal başına 100 g
Protein21 g
Karb.0 g
Yağ0,9 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 92 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 0,9 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 110 mg 5%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niasin (B3) 1,8 mg 11%
- Pantotenik asit (B5) 0,24 mg 5%
- B6 vitamini 0,2 mg 12%
- Biyotin (B7) 1 µg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 21 mg 2%
- Demir 0,1 mg 1%
- Magnezyum 28 mg 7%
- Fosfor 190 mg 15%
- Potasyum 400 mg 9%
- Çinko 0,4 mg 4%
- Bakır 0,01 mg 1%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 25 µg 45%
- İyot 80 µg 53%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 21 g | 0 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 11 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 31 g | 0 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 42 g | 0 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 52 g | 0 g | 2,3 g |
Benzer yiyecekler
- Fütsüz mezgitsadece et, buharda pişmiş95 kcal / 100 g
- Mezgit filetosadece et, buharda pişmiş, kemik ve deri ile tartılmış81 kcal / 100 g
- Kurutulmuş mezgitkurutulmuş, yeniden ıslatılmış92 kcal / 100 g
- Karışık tür mezgitpişmiş, kuru ısı116 kcal / 100 g
- Alaska mezgitisadece et, buharda pişmiş120 kcal / 100 g
- Morina balığısadece et, buharda pişmiş98 kcal / 100 g
- Kömür balığısadece et, buharda pişmiş105 kcal / 100 g
- Pisi balığısadece et, buharda pişmiş91 kcal / 100 g
- Bakkalyıldızı balığıyalnız et, çiğ92 kcal / 100 g
- Beyaz balıkpişmiş, ortalama114 kcal / 100 g
Mezgit hakkında sorular
Mezgit ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Mezgit ürününün 100 g miktarı 92 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Mezgit ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Mezgit ürününün 50 g miktarı 46 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Mezgit ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Mezgit ürününün 150 g miktarı 138 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Mezgit ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Mezgit ürününün 200 g miktarı 184 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Mezgit ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Mezgit ürününün 250 g miktarı 230 kcal içerir; ayrıca 52 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 16-160 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
