Tabağınızda ne olduğunu bilin
morina balığı
Kalori ve besin değerleri
sadece et, buharda pişmiş
98
kalorikcal başına 100 g
Protein23 g
Karb.0 g
Yağ0,8 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 98 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 0,8 g 1%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 127 mg 6%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3 µg 0%
- E vitamini 0,86 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 2,7 mg 17%
- Pantotenik asit (B5) 0,26 mg 5%
- B6 vitamini 0,18 mg 11%
- Biyotin (B7) 1,5 µg 5%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12 vitamini 1,9 µg 79%
Mineraller
- Kalsiyum 16 mg 1%
- Demir 0,1 mg 1%
- Magnezyum 32 mg 8%
- Fosfor 220 mg 18%
- Potasyum 420 mg 9%
- Çinko 0,4 mg 4%
- Bakır 0,03 mg 3%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 30 µg 55%
- İyot 256 µg 171%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 23 g | 0 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 11 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 34 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 46 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 57 g | 0 g | 2 g |
Benzer yiyecekler
- Tuzlanmış morina balığıtuzlanmış, suda haşlanmış/pişirilmiş113 kcal / 100 g
- Meyilli morina balığıfırınlanmış229 kcal / 100 g
- Ekmek kırıntılı morina balığıfırınlanmış204 kcal / 100 g
- Morinabelirtilmemiş, çiğ79 kcal / 100 g
- Mezgitsadece et, buharda pişmiş93 kcal / 100 g
- Alaska mezgitisadece et, buharda pişmiş120 kcal / 100 g
- Fütsüz mezgitsadece et, buharda pişmiş95 kcal / 100 g
- Mezgit filetosadece et, buharda pişmiş, kemik ve deri ile tartılmış81 kcal / 100 g
- Kömür balığısadece et, buharda pişmiş105 kcal / 100 g
- Morina filetopoşe edilmiş, tuzlu130 kcal / 100 g
morina balığı hakkında sorular
morina balığı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
morina balığı ürününün 100 g miktarı 98 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
morina balığı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
morina balığı ürününün 50 g miktarı 49 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
morina balığı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
morina balığı ürününün 150 g miktarı 147 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
morina balığı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
morina balığı ürününün 200 g miktarı 196 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
morina balığı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
morina balığı ürününün 250 g miktarı 245 kcal içerir; ayrıca 57 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 16-467 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
